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どんなアプリ？
**2024年最高評価の女性向けフィットネスアプ** もっと自分らしく、もっと健康に。あなたのためのワークアウトを、あなたのスタイルで。 「時間がないけど、もっと健康になりたい」 「ジムに通うのは大変…」 「自分に合ったエクササイズって、どう選べばいいの？」 そんなあなたにぴったりなのが 「女性向け簡単ワークアウト」。 ポケットの中のパーソナルトレーナーとして、いつでもどこでも、あなたのフィットネスライフをサポートします。 「あなたに合わせて、無理なく始められる」 ・パーソナライズされたプランニング ・年齢・運動レベル・目的（減量、体力アップ、リフレッシュなど）に応じて、AIがあなた専用のプログラムを提案。
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**2024年最高評価の女性向けフィットネスアプ** もっと自分らしく、もっと健康に。あなたのためのワークアウトを、あなたのスタイルで。 「時間がないけど、もっと健康になりたい」 「ジムに通うのは大変…」 「自分に合ったエクササイズって、どう選べばいいの？」 そんなあなたにぴったりなのが 「女性向け簡単ワークアウト」。 ポケットの中のパーソナルトレーナーとして、いつでもどこでも、あなたのフィットネスライフをサポートします。 「あなたに合わせて、無理なく始められる」 ・パーソナライズされたプランニング ・年齢・運動レベル・目的（減量、体力アップ、リフレッシュなど）に応じて、AIがあなた専用のプログラムを提案。 「何から始めればいいか分からない…」という方も、アプリにお任せください。 レベル別のガイドつきトレーニング、初心者から上級者まで対応した多様なレッスン。 ・ビギナー向けのやさしいストレッチ ・脂肪燃焼を意識したHIIT（高強度インターバルトレーニング） ・リズム感を楽しむダンスワークアウト ・柔軟性を高めるヨガやピラティス など、毎日の気分や体調に合わせて自由に選べます。 動画と音声ガイドで安心サポート、プロのインストラクターによるビデオデモを収録。正しいフォーム、安全な動き方を丁寧にレクチャー。運動に不安がある方も、迷うことなく取り組めます。 「効果が「見える」から、楽しく続けられる」 進捗記録 & モチベーションサポート ・消費カロリー ・運動時間 ・連続日数などを自動で記録し、成長を実感 無理なく続けられる工夫、気持ちに寄り添うガイド、達成感を得られる仕組みが、少しずつあなたの日常を変えていきます。 「主な特徴」： • パーソナライズされたワークアウトプラン あなたの目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランを自動作成。だから続けやすく、効果的。 • 豊富なエクササイズメニュー ヨガ、有酸素運動、ストレングストレーニング、柔軟性アップなど、毎日違う運動で飽きずに続けられます。 • 初心者にも安心のステップ解説 分かりやすい動画と丁寧なガイドで、初めての方でも正しく、安全にエクササイズができます。 • いつでも、どこでも 通勤前、寝る前、ちょっとしたスキマ時間に。器具不要で、スマホひとつで始められます。 • 毎日の進捗トラッカー ワークアウトの記録を自動で管理。目に見える成果が、続けるモチベーションに。 • やる気を引き出すアドバイス 継続のコツや、効率的なトレーニングのヒントを毎日お届け。あなたの頑張りを全力でサポートします。 • プロが監修した安心設計 経験豊富なフィットネスの専門家が開発。無理なく、でもしっかり効果を感じられるプログラムです。 • 安全第一のガイドライン 怪我を防ぎ、楽しく続けられるように設計された安全ガイド付き。安心して使えます。 • すべてのレベルに対応 初心者から上級者まで、自分のペースでステップアップできる構成。どんな方でも大歓迎！ • 楽しいから続けられる 毎日のエクササイズが楽しみに変わる。あなたの「やりたい！」を引き出すデザインと構成です。 今すぐ始めよう！ 自分のペースで、自分のスタイルで、楽しくフィットネスを始めましょう。 7Mがあなたの健康づくりを毎日サポートします。 ご注意 このアプリは情報提供のみを目的としています。新しい運動プログラムを始める前に、必ず医師にご相談ください。 サブスクリプション情報 - サブスクリプションは、現在の期間終了24時間前までに自動更新をオフにしない限り自動更新されます。 - 購入時にiTunesアカウントに課金されます。 - 無料トライアル期間中に購入された場合、残りの期間は失効します。 - サブスクリプションの管理は、iTunesアカウント設定から可能です。 Apple Healthと連携 歩数、心拍数、カロリーなどのデータと連携し、よりスマートにあなたの健康をサポートします。 利用規約・プライバシーポリシー 利用規約：https://7mfitness.com/terms-of-use プライバシーポリシー：https://7mfitness.com/privacy-policy 今日から、もっと健康に、もっと私らしく。 女性向け簡単ワークアウト、あなたのフィットネスジャーニーをスタートしましょう。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ Good
It’s good and make you sweat
Money2196 ・ 2026年2月5日 ・ v8.4.15
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★★★★★ 微妙
プラン組み立てても無料動画流れて生成ルーチンの画面から進まなくて毎日のプラン進まない 無料だからしょうがないのかもしれないけど
oa2026 ・ 2026年1月28日 ・ v8.4.15
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★★★★★ 最悪です
無料期間過ぎると課金の流れしかない。気をつけて。
タック二階堂 ・ 2025年10月23日 ・ v8.4.6
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★★★★★ Needs the music feature fixed
I love the app and have been using it for years. I am finally a paid subscriber, but the most recent app update needs a bug fix. The music feature does not work. It does not let me change the music, which was no problem. I would appreciate it if you could look into the issue. Thank you!!
はらきん ・ 2025年10月13日 ・ v8.4.4
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★★★★★ 無料ではない
アプリをダウンロードして、無料で使うには、いつでも解約出来るという有料会員にならなくてはなりません。 アンケート的な利用登録を終わらせて、さぁ、やるぞ！という場面で有料へ誘導されました。 面白そうだし、日本語にも対応しているっぽいので、頑張ってみようかな〜と思ったんですけど、解約が面倒なので、諦めます。 利用していないので星３つです。
jennyjinn ・ 2025年2月16日 ・ v7.9.0
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★★★★★ お勧め‼️
全身運動最高‼️
絆🍀 ・ 2025年2月15日 ・ v7.9.0
レビューの続きは App Store で読めます。
情報
- バージョン
- 8.5.1
- 最終更新
- 2026/08/18
- リリース
- 2014/03/21
- サイズ
- 880.9 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、AR、HR、CS ほか19言語
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