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初心者のためのヨガ - すべての方に適した簡単なポーズ 迷わないで!今日から始めましょう!本アプリが提供するヒントに従えば、すべてのプロセスを安全に行うことができます。 本アプリの基本的なワークプランと簡単に実施できるセッションで、次のような健康とフィットネスの目標達成を助けます: 体力、バランス、柔軟性の改善、ストレスや不安の軽減、生きている実感や心身の繋がりが感じられます。 初心者から上級者まで、3つの難易度レベルでステップごとに練習ができます。 起床から就寝まで、具体的にデザインされたルーチンで、活力を高め、よく眠れるようになります。 屋内から屋外まで、1つのアプリでいつでも、どこでも運動ができます。 5分から14分まで、毎日の地道な継続で、あなたの人生を大きく変化させましょう。
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初心者のためのヨガ - すべての方に適した簡単なポーズ 迷わないで!今日から始めましょう!本アプリが提供するヒントに従えば、すべてのプロセスを安全に行うことができます。 本アプリの基本的なワークプランと簡単に実施できるセッションで、次のような健康とフィットネスの目標達成を助けます: 体力、バランス、柔軟性の改善、ストレスや不安の軽減、生きている実感や心身の繋がりが感じられます。 初心者から上級者まで、3つの難易度レベルでステップごとに練習ができます。 起床から就寝まで、具体的にデザインされたルーチンで、活力を高め、よく眠れるようになります。 屋内から屋外まで、1つのアプリでいつでも、どこでも運動ができます。 5分から14分まで、毎日の地道な継続で、あなたの人生を大きく変化させましょう。 初心者にやさしい 準備が必要なのは、1枚のマットとマットを置く十分なスペースだけ。本アプリの詳しいガイダンスで、エキスパートではない方でも効果を出すことができます。年齢や体重に関係なく、すべての方に適したヨガエクササイズです。 コーチングヒント付きの種類豊富なヨガポーズライブラリ 木のポーズ、戦士のポーズ、ダウンドッグ…テキストと動画でやり方を詳しく説明した100種類以上の基本的なエクササイズで、素早くヨガを始めて関心を深めることができます。優しい音声ヒントで、ポーズ、呼吸、精神に集中することができ、画面を常に注視しながらやり方を確認する必要がありません。 ストレッチを毎日のルーチンの一部に 「ハーバードヘルス」によると、ストレッチで筋肉の柔軟性、強度、健康を維持することができ、関節の様々な動きを維持するためには筋肉の柔軟性が必要です。本アプリには、「睡眠のための就寝時のストレッチ」や「上半身のストレッチ」など、あなたのニーズに合わせた簡単に行える毎日のストレッチルーチンが含まれています。 心身の強化 カロリーを燃焼して形の良い筋肉をつくるだけでなく、精神を鍛えることもできます。ワークアウトを完全に行うことで、身体的なエクササイズと瞑想を同時に行い、身体と内なる自分の調子を整えることができます。 自然な方法で慢性的な痛みを緩和 ヨガによって筋肉の緊張、腰痛、その他の慢性的な痛みを緩和できる可能性が科学的に提唱されています。また、気分やメンタルヘルスの向上も患者にとって非常に重要です。このアプリでは、このようなニーズを持つ方のための様々なワークアウトも特別にご用意しました。 いつでも、どこでもエクササイズ 一日のたった0.35%の時間を使うだけで、より健康になることができます。器具もジムも必要なし。本アプリがあれば、ご自宅、オフィス、公園、旅行中でも、簡単にワークアウトルーチンを行うことができます。いつでも、どこでも、身体を引き締めてシェイプアップしましょう。 フィットネスの進捗を追跡して、健康的な生活習慣作りをサポート 毎日のチャレンジで進捗を追跡して、データを「Apple ヘルスケア」に同期します。体重と体型の変化をご自身の目で確認することができます。心と精神が軽くなるのを感じられるでしょう。 ぜひご参加ください!この機会を逃さずに、良い習慣を身に付け、一生涯続く心身の健康向上のメリットを手に入れてください。 プライバシーポリシー:https://yoga.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 利用規約:https://yoga.leaphealth.fitness/terms.html
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです(公式フィードから自動取得・最新順)。
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★★★★★ 課金系が多すぎる
プランをつくってヨガをやるのは楽しいのですがそれ以外がほぼ課金で他の新しいことに挑戦できません。もう少し無課金でもできるようにしてほしいです。 でも、プランを考えてできるのは助かります! そこだけ直してくれれば★5でした
٩( ᐛ )وだよ ・ 2026年8月28日 ・ v1.6.5
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★★★★★ 有料会員で自分に課す
自分がジムは続かないのが、わかっているので、長いこと有料会員。とはいえ、サボりますけど、続けてやる時は、それなりの成果が出るのもわかっているので、続けています。すみませんが、改善して欲しい点があります。①終わった時、音楽流れなくなったので、出来れば流して欲しい。②花びらガードは、要らない。やった日だけでいいです。 よろしくお願いします!
検索かければ、すぐ対応出来る ・ 2026年6月13日 ・ v1.6.4
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★★★★★ 気持ち良い
もう少し分かりやすい動き方を教えてほしい。モデルも動いてほしい
カタコヒ ・ 2026年3月21日 ・ v1.6.1
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★★★★★ 翻訳が不正確です The translation is inaccurate
翻訳が不正確です The translation is inaccurate 例えば、doの意味の「行なって」を「おこなって」ではなく「いって」と発音していますが、「いって」の日本語での一般的な意味はgoです For example, "行なって" in the meaning of do is pronounced as "いってitte" instead of "おこなってokonatte", but the meaning of "いってitte" in Japanese is go generally 日本語では同じ漢字を用いていても発音が異なると意味も違っ...
おい名前で弾くなよ ・ 2026年2月27日 ・ v1.5.9
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★★★★★ 休憩時間改善してほしい
ずっと愛用していました。アップデートしてから、各ポーズごとに開始ボタン押さないといけなくなり、休憩時間が自動的にカウントしてくれなくなりました。 アップデート前に自動的に休憩時間もカウントできるようにしてほしいです。 毎回開始ボタン押すのがとても不便です。
ももかだよ ・ 2025年10月31日 ・ v1.5.4
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★★★★★ 分かりやすくなりました。
初心者でも一つ一つの動きを説明解説してくれます。 私は有料コンテンツを使っていますが色々な体験ができるので料金は安いと思います。 記録機能もついてるので目的や目標を立てやすくて習慣化できると思います。 飽きっぽい私でも続けられそうです。
あおいて ・ 2024年10月6日 ・ v1.3.1
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情報
- バージョン
- 1.6.5
- 最終更新
- 2026/07/08
- リリース
- 2021/09/23
- サイズ
- 363.3 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- Leap Health Fitness Limited
- 対応言語
- 日本語、AR、英語、フランス語 ほか13言語
最新バージョンの更新内容
-バグ修正とパフォーマンスの改善により、より快適にお使いいただけます。