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どんなアプリ？
「もうやらない」と誓ったのに、また繰り返してしまう。 QuitMate（クイットメイト）は、アルコール・ギャンブル・禁煙・過食・ゲームなど、あらゆる「やめたい習慣」を抱えた人のためのピアサポートコミュニティです。 似た悩みを持つ人の投稿や、やめ続けている仲間のリアルな声が毎日見つかります。 24時間対応のAIサポートと、科学的な回復プログラムで、あなたの「変わりたい」を全力でバックアップします。 ◆こんな方におすすめ ・禁酒・断酒を成功させて健康を取り戻したい ・パチンコ・競馬・オンカジなどのギャンブル依存から抜け出したい ・禁煙や過食、買い物依存など、つい繰り返してしまう自分を変えたい ・一人で頑張ることに限界を感じている ・依存からの離脱時間を可視化して、モチベーションを維持したい
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「もうやらない」と誓ったのに、また繰り返してしまう。 QuitMate（クイットメイト）は、アルコール・ギャンブル・禁煙・過食・ゲームなど、あらゆる「やめたい習慣」を抱えた人のためのピアサポートコミュニティです。 似た悩みを持つ人の投稿や、やめ続けている仲間のリアルな声が毎日見つかります。 24時間対応のAIサポートと、科学的な回復プログラムで、あなたの「変わりたい」を全力でバックアップします。 ◆こんな方におすすめ ・禁酒・断酒を成功させて健康を取り戻したい ・パチンコ・競馬・オンカジなどのギャンブル依存から抜け出したい ・禁煙や過食、買い物依存など、つい繰り返してしまう自分を変えたい ・一人で頑張ることに限界を感じている ・依存からの離脱時間を可視化して、モチベーションを維持したい ◆QuitMateが選ばれる理由 1. 本名不要で安心：リアルな友人や他のSNSでは言えない悩みもここなら吐き出せる 2. 仲間の存在：同じ境遇の人の投稿や、継続のコツが毎日更新される 3. 24時間AI相談：深夜の葛藤や急なスリップ（再発）の不安もAIが即座にサポート 4. 科学的アプローチ：認知行動療法（CBT）に基づいたプログラムで習慣を根本から改善 5. 多種多様な依存に対応：11種以上の専門コミュニティを用意 ◆主な機能 1. 同じ悩みの人とつながるSNS 同じ悩みを抱えた人たちのリアルな声が集まる場所。 誰かの投稿が自分の支えに、自分の言葉が誰かの力になります。 2. 11種の悩み別コミュニティ アルコール、ギャンブル（パチンコ・オンラインカジノなど）、過食、たばこ、SNS、ゲーム、買い物、ドラッグ、カフェイン、共依存から選択可能。カスタムコミュニティで自分のやめたいことを自由に入れることもできます。 3. AIアシスタントサポート 依存習慣をやめるための24時間対応のメンタルサポーター。あなたのペースで安心して相談できます。 4. 回復プログラム 認知行動療法（CBT）を中心としたプログラムで、日々の記録や振り返りが可能。小さな成功体験を重ねて、習慣を根本から改善します。 5. 習慣の離脱時間タイマー 禁酒や断ギャンブル、禁欲など、依存していた習慣からの離脱時間をカウント。達成感を得ながら続けられます。 一人で悩む必要はありません。今すぐダウンロードして、QuitMateの仲間たちと一緒に回復への一歩を！
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ 自己制御
頼ってつながるこのサイトで依存性を撃退できる！
ごりまつ2 ・ 2026年8月31日 ・ v6.4.7
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★★★★★ シンプル
わかりやすくて続けやすい 記念日も常に把握出来て嬉しい、目標のひとつとなり回復の手助けにもなってます。
꒰ঌ( ˊ˘ˋ)໒꒱めめも ・ 2026年6月6日 ・ v6.4.0
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★★★★★ お勧めアプリです。
毎日、アプリで投稿することで、気持ちがぶれずに、最終目的のギャンブルからの脱出が叶う可能になると期待が持てます。 一度試してみたら凄く良いと思います。
登山がしたい50代 ・ 2026年4月24日 ・ v6.2.3
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★★★★★ 一人じゃないと思える、ありがたいアプリです。
一人で苦しんでるんじゃないだと思える、本当にありがたいアプリです。記録が続きます。
羅網 ・ 2026年3月20日 ・ v6.1.0
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★★★★★ 禁ギャンブル
禁ギャンブルのモチベ維持になります
ブライズヘッド ・ 2026年1月22日 ・ v6.1.0
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★★★★★ ありがとう
私には劇的に効果があり、20年以上続いた依存行動が、現時点で100日は辞められています。 アプリにいる方たちもみんな克服に前向きで、他のSNSのように他人を気にせず続けられて素晴らしいと思います。 寛解に近づいてからは穏やかな毎日を過ごせるようになり、おかげさまで2025年はとても幸せな年を過ごしています。一見大した機能はついてないのですが、そのシンプルさがいいんですよ。 追記:依存行動をストップして365日を迎え...
熱チャ ・ 2026年1月21日 ・ v6.1.0
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情報
- バージョン
- 6.4.9
- 最終更新
- 2026/09/20
- リリース
- 2023/08/30
- サイズ
- 98.9 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 17+
- 対応言語
- 日本語、英語、韓国語
対象年齢 17+ の理由
- 頻繁／極度なアルコール、タバコ、ドラッグの使用または言及
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