GymLogger X: ワークアウト記録

GymLogger — ワークアウトトラッカー＆筋力トレーニングログ GymLoggerは、本格的な筋力向上を目指すリフター向けの高速でミニマルなワークアウトトラッカーです。広告、雑音、SNSの気晴らしは一切ありません。 新機能のスマートプログラムクリエーターで、あなたの目標、器具、スケジュール、怪我に基づいて、完全にパーソナライズされたトレーニングプログラムを数秒で作成できます。 推測は不要。汎用プランも不要。あなたにフィットするトレーニングだけを。 スマートプログラムクリエーター（新機能） あなたの体と目標に合わせた完全な筋力トレーニングプログラムを作成。 • 経験、体重、トレーニングレベルに基づくパーソナライズプログラム • 怪我を考慮した種目選択と安全フィルタリング機能 • 実証済みトレーニング分割（PPL、上下分割、全身）による自動週間構成 • ピリオダイゼーション進行（リニア、DUP、ブロック、ウェーブ）と自動ディロード • 安全な代替種目によるリハビリサポート • 完全プログラムプレビュー — 開始前に編集、交換、調整可能 あなたのトレーニングをガイドし、判断を代替するものではありません。 APPLE WATCH & APPLE HEALTH iPhoneとApple Watchでシームレスにトレーニング。 • 手首から直接ワークアウト、セット、レップ、重量を記録 • 内蔵レストタイマーとリアルタイム心拍数 • デバイス間の自動同期 • Apple Healthへのワークアウトエクスポート 実際のワークアウト中に邪魔にならないよう設計。 1,500以上の種目 完全な筋力トレーニングライブラリ。 • 1,500以上の種目をクリーンな構造で整理 • アニメーションデモと段階的説明（Pro） • 筋肉ターゲットと器具フィルター • 完全カスタマイズ可能な種目 • すべての動作のスマート代替案 必要なものすべて — 余計なものは一切なし。 高速で柔軟なワークアウトログ 実際のジムセッション向けに構築。 • 数秒でワークアウトを記録 • スーパーセットとジャイアントセットのネイティブサポート • ワークアウトとテンプレートの再利用 • クリーンで集中できるインターフェース 無駄なタップなし。雑然さなし。 実際に意味のある進歩 何が効果的かを確認。 • 筋力とボリュームのトレンド • 週間・月間サマリー • トレーニング継続性の追跡 • 明確な視覚的洞察 トレーニングバランスを瞬時に把握。 スマートトレーニング洞察（Pro） 雑音なしで進歩を理解。 • 進歩が停滞する前にプラトーを検出 • 筋肉の不均衡を特定 • トレーニング負荷と疲労を追跡 • プログレッシブオーバーロードを自動監視 • 個人記録と1RM推定 AIチャットなし。汎用アドバイスなし。 より良いトレーニングに役立つデータのみ。 コーチ設計トレーニングプログラム（アプリ内購入） 即座に開始できる構造化された筋力・筋肥大プログラム。 • エキスパート構築の週間進行 • 開始前の完全プログラムプレビュー • スマート種目置換 • プログラムはワークアウトログに直接統合 プライバシーファーストの設計 • 広告なし • アカウント不要 • トラッキングなし • オフライン優先 プライベート。集中。独立。 Proアップグレード（オプション） スマートプログラムクリエーター、高度な洞察、種目デモ、長期進歩ツールをアンロック。 GymLoggerは構造、明確性、実際の結果を重視するリフター向けに構築されています。 コーチ設計プログラムは別売りです。 利用規約： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

あなたのトレーニングを、記録するだけでなく「説明」します。 新機能 • セットボリューム — その筋肉、足りていますか？ 週あたりの実働セット数を部位ごとに、コーチが実際に使う MEV・MAV・MRV の目安と並べて表示。最低ラインを下回っているのはどこか、適正範囲はどこか、回復を超えて追い込みすぎているのはどこか、ひと目でわかります。各部位には週次トレンド付き。 新機能 • トレーニング負荷比 — 攻めても、壊れない 直近7日間の負荷を、4週間平均と比較。適正・急上昇・トレーニング不足を8週間の推移で表示し、安全ゾーンを網掛け。代償を払う前に、急上昇の兆しに気づけます。 新機能 • 継続性と部位別の頻度 現在の連続記録、最長記録、週あたりのセッション数に加えて、一つひとつの筋肉が実際に何回鍛えられているかまで。週1回を下回る部位には印が付きます。 新機能 • すべての数値に、根拠を 自己ベストをタップすれば、推定1RMがセッションごとに伸びていく様子を確認できます。伸びの理由が重量なのか、回数なのか、セット数なのか、総量なのかも一目瞭然。レディネススコアを開けば、どの要素がスコアを動かしたかが正確にわかります。コンディショニングスコアは心拍・消費カロリー・時間に分解され、あなた自身の平常値と全履歴も一緒に表示。 改善 • 読む価値のあるプログラムレポート 総セット数と総レップ数、実施／スキップ／残りの内訳で達成度がはっきり。週ごとの効率、そしてプログラム終了時に確定される最終集計も。 さらに、部位への負荷配分をより正確に、ウォームアップセットは実働セットから除外、器具を考慮した自己ベスト、新しい画面はすべて40言語に完全対応。 GymLoggerは楽しんでいただけていますか？ちょっとした評価が大きな励みになります。