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どんなアプリ？
ようこそ、Gentler Streak へ。 Gentler Streak は、運動を無理なく継続したいあなたをサポートするアプリです。 受賞歴を持つこの健康・フィットネストラッカーは、あなたの体力やウェルビーイングに合わせて、パーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこを目指していても、Gentler Streak はあなたに寄り添い、モチベーションの維持と運動習慣の定着をサポートします。 本アプリは、少人数のインディーチームによって心を込めて開発されています。 • 2024年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞 • 2022年 Apple Watch アプリ・オブ・ザ・イヤー • 「今日のアプリ」「エディターのおすすめ」に選出 • The Verge、Forbes、TechCrunch など多数のメディアに掲載
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ようこそ、Gentler Streak へ。 Gentler Streak は、運動を無理なく継続したいあなたをサポートするアプリです。 受賞歴を持つこの健康・フィットネストラッカーは、あなたの体力やウェルビーイングに合わせて、パーソナライズされたガイダンスを提供します。どこから始めても、どこを目指していても、Gentler Streak はあなたに寄り添い、モチベーションの維持と運動習慣の定着をサポートします。 本アプリは、少人数のインディーチームによって心を込めて開発されています。 • 2024年 Apple Design Award ソーシャルインパクト部門受賞 • 2022年 Apple Watch アプリ・オブ・ザ・イヤー • 「今日のアプリ」「エディターのおすすめ」に選出 • The Verge、Forbes、TechCrunch など多数のメディアに掲載 ▶ 日々のコンディションを把握 ◀ 【主要な健康指標】 朝は、その日のバイタルや睡眠の要約からスタート。体調の変化を感じる前に、異常の兆候を察知できます。コンディションに応じたワークアウトの提案も自動で行われます。ホーム画面のウィジェットを使えば、情報にすぐアクセスできます。 【睡眠分析】 入眠時間から、深い眠りとレム睡眠を含む回復に必要な睡眠までを詳細に可視化。過去14日間の睡眠時間・リズム・ステージの傾向を確認し、より良い睡眠習慣の構築に役立てましょう。 【月経周期との連携】 各フェーズごとのストレス耐性を把握し、今の状態に合ったサポートが受けられます。「フロー・ワークアウト」などの運動提案や、生理期間中の休息の推奨など、やさしく寄り添います。 ▶ あなたのペースでアクティブに ◀ 【継続とステータス】 休養が必要なときも、身体の声に従って連続記録を続けられます。病気やケガ、旅行など予期せぬ出来事があった場合は、ステータスを柔軟に調整し、罪悪感を感じずに過ごせます。 【Apple Watch ワークアウトトラッカー】 リアルタイムでトレーニング効果や心拍ゾーンを記録し、ワークアウトの強度を管理。オーバーワークが近づくと通知されるため、その日の限界を正確に把握できます。 【140種以上のアクティビティ記録】 家事から本格的な運動まで、140種類以上のアクティビティを、地図や指標チャート付きで記録可能。目的の種目が見つからない場合も、近いアクティビティを代用して記録し、あとから名前を変更できます。 【パーソナライズされたワークアウト提案】 その日の健康指標とコンディションに基づいて、休養から高強度トレーニングまで、最適なワークアウトを提案。Apple Watch 上の Go Gentler モードでは、リアルタイムのパフォーマンスと状態に応じて、運動の時間や強度を調整できます。 ▶ 自分だけのワークアウトジャーナルへ ◀ 【パーソナライズされたサマリー】 ワークアウトの記録を、自分だけのフィットネスジャーナルに。名前の変更、メモ・写真の追加、お気に入りセッションのマークなど、あなたにとって大切な情報でカスタマイズできます。主観的運動強度（RPE）も記録可能です。 【進捗チャート】 週・月・年単位の進捗をグラフで確認でき、月間・年間のまとめも表示されます。 【ライブアクティビティ & ウィジェット】 iPhone のライブアクティビティでワークアウトを追跡し、ホーム画面やロック画面ではインタラクティブなウィジェットを活用できます。 【アクセシビリティへの配慮】 太字テキスト、ダイナミックタイプ、透明度の調整、コントラスト強化、モーション軽減、VoiceOver など、iOS のアクセシビリティ機能に幅広く対応しています。 【プライバシーの尊重】 健康データは Apple HealthKit を通じて、すべてデバイス上で安全に管理され、外部に送信されることはありません。 月額、年額、ライフタイムプランで Gentler Streak Premium にアップグレードすれば、高度な機能とファミリー共有がご利用になれます。 サブスクリプションは現在の期間が終了する24時間前までにキャンセルされない限り、自動的に更新され、更新料金が請求されます。設定 > Apple ID > サブスクリプション より、いつでもプランの管理や自動更新の停止が可能です。 Gentler Streak は医療デバイスではなく、専門医の助言に代わるものではありませんのでご注意ください。 利用規約:https://gentler.app/terms/ プライバシーポリシー: https://gentler.app/privacy
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ Perfect app ! Just one request.
Fantastic app. Not pushy. Really has helped me. The one important improvement to make is to add a tab on the activity page that, in addition to the distance, duration, and flights, you get to see and compare the actual number of steps per week, per month and per year. One small change but an important one.
Hokkaido North Country ・ 2026年6月30日 ・ v5.12.7
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★★★★★ 非常可惜
更新：我收到開發者的回應後再次嘗試下載重新安裝，這次沒有問題了，我想可能是第一次安裝時，在步驟上出了問題。系統正確抓到了我過去的資料並且提供有意義的回饋，非常感謝 剛安裝完，開啟會員方案試用，接著在設定選取同步「健康」選項後，沒有立刻同步過去的各項資料，包含睡眠、步數、心跳等。我等待了半小時後沒有其他變化，看起來我需要花費幾天，建立新的健康紀錄，才能知道這個APP能給我什麼幫助。有其他APP提供更即時的...
JP-ellie ・ 2026年4月30日 ・ v5.12.2
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★★★★★ 長く使える
この手のアプリいろいろ試してみたけど、これが1番長く使えてる。ただデータの羅列ではなく、無理しないようにトレーニングできるし、適度に励ましてくれるので、長い付き合いができます。
Rock Skier ・ 2026年1月29日 ・ v5.11.1
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★★★★★ 毎日開きたくなるアプリ
Apple Watchデビューをした一年ちょっと前から使い続けています。 フィットネスや自分の睡眠状態を記録し振り返るアプリは色々ありますが（ios純正のものなど）、運動の習慣や自分の状態を確認する習慣を楽しく続けられたのはこのアプリのおかげです！ 個人的にお気に入りなのは ・デザインがとにかく可愛い。ポジティブ。 ・今日何をしたらいいかを端的に教えてくれて助かる（特にわたしは運動初心者なので、判断材料がもらえて...
haru_:) ・ 2026年1月28日 ・ v5.11
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★★★★★ まずはここから！
最近はやりのAppleWatch＆ヘルスケアと連携しての体調管理アプリです。 今の自分の調子が数字で客観的に把握できるので、無理をしない方がいい時と攻める時が把握できるのが嬉しい。 似たようなアプリが最近増えてきていますが、可愛らしいマスコットキャラクターと柔らかく励ますような温かい雰囲気が好きな方におすすめです！
4twdp2t ・ 2026年1月28日 ・ v5.11
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★★★★★ 無理せず活動したい人に
Activity Pathで、自分の身体がどれだけ限界に近づいているかが分かりとても便利です。 そして、日々のアクティビティと睡眠の状況により、休息が必要な場合には休息を、努力するのに最適である場合には活動することを、文章で提案してくれます。 私が「何か調子悪いな…」と感じた時にこのアプリを開くと、大抵休息を促されるので、毎日の体調管理にも役立っています。 「私のアクティビティのまとめ」では、1ヶ月分のアクティビ...
有澤友 ・ 2025年8月30日 ・ v5.7.1
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情報
- バージョン
- 5.13.4
- 最終更新
- 2026/10/08
- リリース
- 2021/09/01
- サイズ
- 305.2 MB
- 必要環境
- iOS 16.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 12+
- 販売元
- Gentler Stories d.o.o.
- 対応言語
- 日本語、英語、フランス語、ドイツ語 ほか6言語
対象年齢 12+ の理由
- まれ／軽度な医療または治療情報
最新バージョンの更新内容
今回のアップデートでは、新たに見つかった読み込みの問題を修正し、ヘルス指標にいくつかの新機能を追加しました。 改善点 iOS 27へのアップデート後、アプリの読み込みが不安定になる不運に見舞われた方もいたかもしれません。今回の修正で解消されているはずです。 新機能 回復状態をより正確に反映するHRV 新しいiOSで、AppleはHRVにRMSSD方式を導入しました。これにより、回復状態がより正確に反映されるようになりました。Apple Watch Series 12およびUltra 4で利用できます。 ベースライン付きの体温表示 iOS 27では、現在の体温表示をそのまま使うことも、ベースライン表示に切り替えることもできます。表示はアプリ内の「Gentler Streak → プロフィール → 設定 → 体温」で切り替えられます。 重要：Apple Watch Series 12およびUltra 4の新しいセンサーは、以前のモデルと異なる結果を示す場合があります。混乱を避けるため、ベースラインは自動的に再調整されます。 Apple Watch以外のデバイスの体温 Apple Watch以外のトラッカーが体温をAppleヘルスケアに保存している場合、身体指標に表示されるようになりました。 Gentler Streakがお役に立っていて、応援していただけるなら、App Storeでのレビューが本当に大きな力になります。口コミに支えられている独立系の小さなチームにとって、心のこもったポジティブなレビューは何よりの宝物です。ありがとうございます！ ご意見はありますか？ぜひお聞かせください。すべて読んでいます。 Email: [email protected] Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak 私たちと一緒にフィットネスを探求していただき、ありがとうございます！
