禁煙 マインドフルネス瞑想アプリ

一本に火をつける、その直前のためのポケット禅堂。 喫煙の衝動は、数時間ではなく数分で通り過ぎます。本アプリは「吸いたい」から「マッチをする」までの、揺れる三秒間を、呼吸・公案・選択の六十秒の儀式に変えます。何かを誓う必要はありません。ログインも不要。まだ吸ってもかまいません — ただ、無意識ではなく。 —— このアプリが違う理由 —— ・連続記録なし、罪悪感なし。一日休んでも何も壊れません。今日吸っても、それは「気づいた瞬間」として記録されます。 ・二つの出口、失敗はゼロ。「波は去った」か「気づきながら吸う」を選べば、どちらも修行として記録されます。 ・小手先ではなく、本物の内容。厳選した禅の公案20則それぞれに「これは、あなたと何の関係があるのか？」という橋渡しの一文を添え、智慧が衝動の芯に届くようにしました。 ・完全ローカル。すべての記録はこの端末に留まります。サーバーなし、追跡なし、広告IDなし。 —— 60秒で起きること —— 1. 門を押す。呼吸するボタンがひとつ。説教も約束もなし。 2. 公案に出会う。短い禅の物語、ひと句の偈、そして衝動の底流に名前をつける橋渡しの一文。 3. 木魚を叩く。呼吸のリング — 吸う、止める、吐く — に合わせ、少なくとも30秒。 4. 静かに閉じる。よければ前後で衝動の強さを0–10で評価（任意）。「A：波は去った」か「B：気づきながら吸う」を選択。どちらも一勝です。 5. 日誌が育つのを見る。二冊が並ぶ日誌 — 気づきの帳簿（灯った公案、解放された境地）と現実の帳簿（吸わずに済んだ本数、節約額、身体の回復タイムライン）。 —— 主な機能 —— ・日本語・英語・中国語の対訳付き公案20則、古典仏典からの引用付き。 ・低遅延の音とオプションの触覚フィードバックを備えた木魚の呼吸儀式。 ・五つの境地を段階的に進む道：息念・観心・磨鏡・見性・自在。 ・儀式前後の衝動強度スライダー（0–10）、常に任意。 ・ローカルダッシュボード：完了セッション、吸わずに済んだ本数、節約額、身体の回復。 ・オフライン優先：地下鉄、新幹線、山中、機内でも使えます。 ・登録なし、クラウドなし、広告IDなし、SNSフィードなし。 —— こんな方に —— ・「もう少し減らしたい」という柔らかな意思の方 — 「一生やめねば」という硬い決意の方ではなく。 ・厳しい連続記録アプリや罪悪感カウンターに疲れた方。 ・瞑想者、マインドフルネス初心者、禅の公案に興味のある方。 ・ベイパー、時々吸う方、ヘビースモーカー — 儀式は誰も裁きません。 —— プライバシー —— 私たちはあなたのデータを欲しがりません。セッション、衝動、日誌はすべて端末内に残ります。アカウントもサーバーもありません。設定画面からいつでもエクスポートまたは完全削除できます。 最初のひと呼吸は無料。門でお待ちしています。

バージョン1.0.1の新機能 • One Breathをより十分に体験できるよう、無料の実践回数を10回に増やしました。 • 永久アクセスの購入・復元処理を改善し、購入成功、キャンセル、エラーの案内をより分かりやすくしました。 • 英語、簡体字中国語、繁体字中国語に加え、ドイツ語、フランス語、韓国語、ポルトガル語、日本語、スペイン語に対応しました。 • 初期設定ではシステム言語に従い、未対応の言語では英語を表示します。 • プライバシーポリシーと利用規約をすべての対応言語にローカライズしました。 • 画面の一貫性、安定性、全体的な使いやすさを改善しました。