- 対応
- iOS
どんなアプリ？
たった30日で、もっと強い体幹へ——ジムも道具も言い訳も不要。「30 Days Planking Challenge」は、初めの20秒プランクから10分プランクまで、毎日無理なく続けられる段階式プログラムでどこでもトレーニング。 ハンズフリーの音声ガイドが開始をカウントし、中間地点を告げ、ラストの数秒を押してくれます——プランク中に画面を見る必要はありません。スタートを押してキープするだけ。 続けられる理由 • ストリークシールドが週１回の休みを自動でカバー。１日休んでも連続記録は途切れません。 • 30日カレンダーで全トレーニングを一目で確認。 • 自己ベスト記録で成長を可視化。 4つのレベル • 初級：20秒 → 2分 • 中級：本物の持久力を構築 • 上級：より長く、よりハードに • エリート：4分 → 10分
App Store の説明を全文読む
たった30日で、もっと強い体幹へ——ジムも道具も言い訳も不要。「30 Days Planking Challenge」は、初めの20秒プランクから10分プランクまで、毎日無理なく続けられる段階式プログラムでどこでもトレーニング。 ハンズフリーの音声ガイドが開始をカウントし、中間地点を告げ、ラストの数秒を押してくれます——プランク中に画面を見る必要はありません。スタートを押してキープするだけ。 続けられる理由 • ストリークシールドが週１回の休みを自動でカバー。１日休んでも連続記録は途切れません。 • 30日カレンダーで全トレーニングを一目で確認。 • 自己ベスト記録で成長を可視化。 4つのレベル • 初級：20秒 → 2分 • 中級：本物の持久力を構築 • 上級：より長く、よりハードに • エリート：4分 → 10分 １日を通してサポート • フルApple Watchアプリ——手首だけでトレーニング、スマホは置いていけます。 • ホーム画面ウィジェットで連続記録をいつも表示。 • HealthKit連携で各セッションを体幹トレーニングとして記録。 公平な料金 • 初級レベルは完全無料。 • 買い切りProで中級・上級・エリートを追加——一度の購入でずっとあなたのもの。サブスクなし。 力を取り戻したい人も、姿勢を整えたい人も、1日たった2分で十分。今日チャレンジを始めて、30日目に違いを実感してください。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.3.1
- 最終更新
- 2026/06/17
- リリース
- 2025/06/07
- サイズ
- 5.0 MB
- 必要環境
- iOS 18.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- Elst Consulting
- 対応言語
- 日本語、AR、NL、英語 ほか16言語
最新バージョンの更新内容
一緒にプランクしてくれてありがとう！このアップデートでPlanking Proがさらに磨かれ、すべてのチャレンジレベルを解放する7日間無料トライアルも改善されました。連続記録を途切れさせないで！.
