30日で減量

どんなアプリ？

1日数分がジムでの1時間を置き換えます。 3種類の難易度： どんな人にも合うフィットネス計画。いろんなエクササイズがありますので、退屈することはありません。 トレーニング計画はTabata式です。Tabataは高強度インターバルトレーニング（HIIT）方式を採用しています。 • 20秒間の激しい運動 • 10秒間の休憩 • 上記を繰り返します 特徴： • 減量目的の30日間のトレーニング計画 • 徐々に難易度がアップします • イラスト付きのエクササイズ • 音声フィードバック • カロリー計 • 詳細な履歴 • Apple Healthとのデータ同期 器具は必要ありません。ご自宅でいつでもトレーニングできます。

情報

バージョン

3.6

最終更新

2026/06/25

リリース

2020/05/18

サイズ

51.6 MB

必要環境

iOS 16.6 以降

対応端末

iPhone、iPad

対象年齢

4+

対応言語

日本語、NL、英語、フランス語 ほか9言語