Zone 2 心拍トレーニング

Zone 2トレーニングは、ミトコンドリア健康、VO2 Max向上、Longevity（健康寿命）の科学的基盤です。しかし「Zone 2分」だけでは、本当に健康寿命を伸ばしているかは分かりません。 Zone 2 Longevity Coachは、Apple Healthのデータを基に、4つの軸 — Zone 2分(40%)、睡眠(30%)、VO2 Max(20%)、安静時心拍(10%) — の加重平均でLongevityスコア(0–100)を算出します。毎週AIコーチがデータを読み取り、最も弱いディメンションを意図的に狙う3つの推奨アクションを作成。す べての行動がスコアを最大限引き上げるように設計されています。 主な機能 • 4軸の加重内訳まで表示するLongevityスコア • Karvonen式で算出する個人化Zone 2心拍レンジ • 今週のデータに基づく週次AIコーチングサマリー • 14日間Zone 2分トレンドチャート • Instagramストーリーサイズの週次シェアカード • 全タブにプル・トゥ・リフレッシュ • 体力レベルに応じた適応型週次ターゲット • スタンドアロンwatchOSコンパニオンで週次Zone 2進行を表示 • 円形・長方形・コーナー・インラインのコンプリケーション • 一般的な推定値ではなく、個人化された心拍レンジに基づくリアルタイムリング ホーム・ロック画面ウィジェット • 週次進行リング+今日の分数を表示するホームウィジェット • ロック画面の長方形・円形・インラインウィジェット • App Group経由で1時間ごとに更新 Premium • 7日間無料トライアル — トライアル中の課金なし、いつでもキャンセル可 • 更新2日前・1日前の通知で意図的な選択を保証 • 週次AIコーチング、Longevityスコア完全内訳、トレンドチャート、シェアカード • 月額・年額サブスクリプション プライバシー • Apple Healthデータはデバイス内で直接読み取り • サードパーティ分析・広告SDKなし • 設定からアカウント+サーバーデータの全削除可能 本アプリは医療機器ではありません。いかなる疾患も診断・治療・予防しません。トレーニングルーティン変更前に必ず医師にご相談ください。 Privacy Policy: https://ootssu.com/zone2/privacy.html Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

一部のアカウントで登録が無言で失敗する問題を修正しました。 AIテキストに書式記号がそのまま表示される問題を修正しました。 端末の変更や再インストール後のサブスクリプション復元がより確実になりました。