YOJO（養生）

江戸時代の「不定時法」で、太陽と共に生きる暮らしを取り戻す。 YOJOは、日本・中国・インドの三つの伝統的健康法の知恵を現代のテクノロジーと融合させた、ウェルネスアプリです。 ◆ 三つの知恵が導く、自然なリズム 【養生訓 — 江戸の予防医学】 1713年、貝原益軒が記した日本最古の健康書。「腹八分目」「旬の食材」「早起き」など、300年以上受け継がれてきた知恵を毎日の暮らしに取り入れます。 【不定時法 — 太陽と共に刻む時間】 日の出と日の入りを基準に一日を十二の「刻（とき）」に分ける江戸時代の時間の捉え方。十二支の動物（子・丑・寅…）が各刻を象徴します。 季節で変わる日照に合わせて生活リズムを自然に調整し、現代人の乱れたサーカディアンリズムを取り戻します。 【子午流注 — 経絡の時間医学】 中国伝統医学の十二経絡が二時間ごとに活性化するサイクル。今どの臓器が最も活発かを知り、食事・運動・休息の最適なタイミングを掴みます。 【アーユルヴェーダ — 体質に合った養生】 インド5000年の知恵。ヴァータ・ピッタ・カパの三つの体質（ドーシャ）から、あなたに合った食事やスパイス、生活習慣を提案します。 ◆ 主な機能 【無料】 • 不定時法/リアルタイム時計 — 現在の「刻」と次の刻までの残り時間を表示 • 十二刻スケジュール — 一日の全時間帯と各刻の養生アドバイス • ドーシャ診断クイズ — あなたの体質タイプを判定 • 刻の変わり目通知 — 生活リズムの意識づけ 【プレミアム（買い切り ¥1,000・早期価格）】 • 養生チェックリスト — 水分摂取・目の休息・夜の習慣・アーユルヴェーダ実践を毎日記録 • 食事ログ — 経絡の活性時間帯に合わせた食事タイミングの記録と振り返り • 整いスコア — 睡眠・食事・運動・水分・HRVの5要素で「自然との調和度」を毎日スコア化 • Apple ヘルスケア連動 — 歩数・心拍変動（HRV）・睡眠データを自動取得 • データエクスポート — CSV/JSON形式でデータを書き出し ◆ こんな方におすすめ • 睡眠の質や体内時計の乱れが気になる方 • 東洋医学やアーユルヴェーダに興味がある方 • デジタルデトックスや自然なリズムで暮らしたい方 • 毎日の小さな養生習慣を積み重ねたい方 太陽のリズムに身を委ね、身体の声に耳を澄ます。 300年前の知恵が、現代のあなたの「整い」を導きます。 利用規約（EULA）: https://yojo-wellness.web.app/terms プライバシーポリシー: https://yojo-wellness.web.app/privacy

【v1.3 新機能】食事メモのキーワードサジェスト 食事メモを入力すると、コーヒーやお茶、チョコなど関連するタグ候補が自動でチップ表示されます。1タップで確定でき、カフェイン量も自動入力。通信不要・アカウント不要のオンデバイス処理で、記録がぐっと速くなります。