- 対応
- iOS
どんなアプリ？
心理学に基づくアクションカードで、なりたい自分へ。不安や気分の落ち込みには、即効性のある心のケアを。ウィジェットで良い習慣を日常に溶け込ませ、毎日の小さな一歩が、確かな自信とポジティブな変化をもたらします。 WellHabitは、あなたのポケットの中にいる成長パートナーです。私たちは遠い目標ではなく、一つひとつの「今」に焦点を当てます。認知行動療法や心理学の知見を融合した一枚のアクションカードが、深い洞察を日々のインスピレーションと「ミニアクション」に変えてくれます。感情の管理、睡眠の改善、運動の継続、健康的な食生活など、あなたが望むどんな変化も、WellHabitは最小限の行動で、目に見える変化を後押しします。 【主な機能と特徴】 賢いアクションシステム：あなたの成長を加速させる触媒 行動科学に基づき、抽象的な人生の知恵を具体的で実行可能なミニアクションにデザインしました。忙しい毎日の隙
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毎日ひとつ、自分では思いつかないような小さな提案が届きます。 WellHabit が渡すのは、今日試してみる具体的なことひとつだけです。目標でもプログラムでもありません。今やっていることの合間に収まるくらい小さな行動です。 【ライブラリの中身】 睡眠、食事、体を動かすこと、集中、部屋のこと、まわりの人のこと。日常の80の領域にわたって4,000件以上。どれも具体的な行動と、その理由がひとこと添えてあります。朝に一度読んで、使うか使わないかを決める——そういう読まれ方を前提に書いています。 【自分のリストを作る】 ライブラリを眺めて、合いそうなものを「マイ習慣」に追加します。自分で書いて足すこともできます。ホーム画面はリストの中を順番に表示するので、目に入るのは常にひとつだけです。メニューではありません。 【できたらチェック】 「完了」をタップして今日を記録します。継続日数が続いた日数を数え、記録ページでは一週間がひと目でわかり、やったことと保存したものを見返せます。 【邪魔をしない】 ホーム画面ウィジェットに今のひとつが出ます。夜のリマインダーは任意で、その日まだチェックしていないときだけ届きます。ホーム画面が切り替わる間隔は5分から6時間まで自分で決められます。 英語・簡体字中国語・日本語に対応しています。 【WellHabit プレミアム】 ライブラリのすべてのトピックと、すべてのテーマが使えるようになります。 プライバシーポリシー：https://simpleduo.com/app/WellHabitPrivacy 利用規約 / Terms of Use: https://simpleduo.com/app/WellHabitTOS
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 2.4
- 最終更新
- 2026/08/11
- リリース
- 2025/07/15
- サイズ
- 70.5 MB
- 必要環境
- iOS 15.0 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 17+
- 対応言語
- 日本語、英語、中国語
最新バージョンの更新内容
細かな調整と安定性の改善を行いました。WellHabit で小さな習慣を続けてくださりありがとうございます。
