シャドウワーク日記：Umbra

シャドウワークとは、ふだん避けてしまう自分の一部に、そっと目を向けていく実践です。不安、怒り、古い傷、知らず知らずに繰り返してしまう癖。Umbraは、その作業を自分のペースで進められる、静かでプライベートな場所をお届けします。 これは、ひとつのことのために作られた日記です。正直な自己理解を、やさしく導きます。 できること テーマごとにまとめられた、問いのライブラリ。 自分の影と出会う、子ども時代、人間関係、自己肯定感、怒り、不安、投影。どの問いも、開かれていて、評価をしません。直そうとするのではなく、ただ見つめることへ誘います。 毎日ひとつの問い。 アプリを開くと、ていねいに選ばれた問いがひとつ待っています。スクロールも、雑音もありません。ただ、始めるための場所です。 シンプルな書く画面。 プレーンなテキスト、やわらかな書体、そして自動保存。ひとことも失われません。あなたとページのあいだに、何もありません。 そっと残る、あなたの記録。 書いたことと、続けられた日が、シンプルに残ります。軽やかな連続記録と、静かなカレンダーが、あなたの歩みをそっと映します。一日空いても、記録はただ最初から数え直すだけ。罰も、プレッシャーもありません。 任意の毎日のリマインダー。 暮らしに合う時間を選んでも、オフのままにしても、あなた次第です。 設計からプライベート あなたの記録が、端末の外に出ることはありません。アカウントも、ログインも、クラウドもありません。アプリは完全にオフラインで動きます。あなたの書いたものを読めるサーバーは、ありません。なぜなら、サーバーそのものが存在しないからです。ここに書くものは、あなただけのものです。 静かに考えるための場所 シャドウワークは、重い気持ちを呼び起こすことがあります。Umbraは、それをやさしく受けとめるために作られています。ゆっくり進んでください。つらすぎると感じる問いは、とばしてかまいません。準備ができたら、また戻ってきてください。守るべき連続記録はありませんし、時間をかけても、失うものは何もありません。 シャドウワークのためでなくても、ガイド付きの日記としても心地よく使えます。問いは扉を開きます。どの扉をくぐるかは、あなたが決めます。 ケアについて Umbraは、自己内省のための道具です。治療ではなく、専門的な支援に代わるものでもありません。つらいときは、どうか資格を持つ専門家や、信頼できる人を頼ってください。 サブスクリプション Umbraは無料でダウンロードでき、無料トライアルが付いています。トライアル終了後は、サブスクリプションですべてのライブラリと機能をご利用いただけます。週額プランと年額プランから選べます。料金、トライアル期間、更新の条件は、ご登録の前にはっきりと表示されます。解約はApp Storeの設定からいつでも可能です。お支払いはApple IDに請求され、期間終了の少なくとも24時間前に自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 利用規約とプライバシーポリシーへのリンクは、サブスクリプション画面と下記にあります。 利用規約（EULA）: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://dev16nath.github.io/umbra-legal/

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