TRIX: アイゼンハワー タスク管理・集中

やることが多すぎて、何から手をつけていいかわからない？ TRIXが解決します。 スワイプ一つで優先順位を決め、Big3を選び、ポモドーロで没入。ADHD傾向のある方のために設計された集中プランナー - 複雑な設定不要、今すぐ始められます。 ブレインダンプ > スワイプ分類 > Big3選択 > 集中モードまで、一つの自然なワークフローで一日を完成させましょう。 --- [ブレインダンプ] 頭の中を空にしよう やるべきことが浮かんだら、すぐに入力。整理は後回し、まずは書き出すことが大切です。頭の中のモヤモヤを一箇所に集めると、不安感が軽減されます。 会議中のアイデア、買い物リスト、明日の報告書 - 何でもすぐにメモ。タグと検索で素早く見つけられます。 [スワイプ分類] Tinderのように素早く 集めたタスクを上下左右にスワイプして、アイゼンハワーマトリックスの4象限に分類します。直感的に重要度と緊急度を判断しましょう。 上スワイプ: 緊急 下スワイプ: 緊急でない 左スワイプ: 重要 右スワイプ: 重要でない ワンスワイプで分類完了。間違えたら、すぐに元に戻せます。 [アイゼンハワーマトリックス] 一目でわかる優先順位 分類されたタスクが2x2マトリックスに自動配置されます。アイゼンハワー大統領が実践した、実証済みの意思決定フレームワークです。 Q1 実行: 重要+緊急 - 今すぐやる Q2 計画: 重要+緊急でない - スケジュールに入れる Q3 委任: 重要でない+緊急 - 誰かに頼む Q4 削除: どちらでもない - 思い切って捨てる [Big3] 今日やることは3つだけ 実行(Q1)タスクから、今日必ずやるべき3つを選択。タスクリストに圧倒されることなく、核心だけに集中。Big3を完了すると報酬で達成感を味わえます。ロック画面ウィジェットでいつでもBig3を確認できます。 [集中モード] ポモドーロタイマー Big3タスクをポモドーロテクニックで集中処理。10分/25分/50分/90分の4つのプリセットから選択。マイクロステップでタスクを細分化し、一つずつチェックしていきましょう。 過集中防止の信号機システムも搭載。緑 - 黄 - 赤で集中状態を視覚的に確認し、適切なタイミングで休憩を取りましょう。ADHD特有のハイパーフォーカスも健康的に管理できます。ライブアクティビティでロック画面からもタイマーを確認可能。 [カレンダー&レビュー] 成長を分析 完了タスクを日付別に確認。ヒートマップカレンダーで月間の推移を一目で把握。週間・月間の統計(完了数、集中時間、象限別完了率、信号機分布)をチャートで分析。デイリースコアと連続達成ストリークでモチベーションを維持しましょう。 --- その他の機能 - タグ&検索: タグで整理、検索で素早く発見 - マイクロステップ: 大きなタスクを小さなステップに分解してチェック - リマインダー: タスク別通知+毎日のBig3リマインダー - 自動繰越: 昨日未完了のQ1-Q3タスクを自動で今日に移動 - 完了アーカイブ: 過去の達成記録を閲覧、必要なら復元 - データバックアップ: JSONエクスポート/インポート、カレンダー連携 --- なぜTRIXなのか？ - ADHD対応UX: スワイプとタップだけ。複雑なメニューなし。認知負荷を最小限に。 - 実証済みメソッド: アイゼンハワーマトリックス+ポモドーロテクニックを統合。 - ロック画面ウィジェット: Big3ウィジェットと集中タイマーのライブアクティビティで、アプリを開かずに進捗確認。 - ダーク/ライトテーマ: 目に優しく、システム設定に連動。 - 完全オフライン: インターネット接続不要。 - プライバシー最優先: 全データは端末にのみ保存。サーバー送信なし。 - 広告なし: 集中を邪魔する広告はゼロ。 --- こんな方におすすめ - やることが多すぎて何から手をつけていいかわからない方 - ADHDの傾向があり、集中が難しい方 - 過集中(ハイパーフォーカス)を健康的に管理したい方 - 他のタスク管理アプリが複雑に感じる方 - ポモドーロとタスク管理を一つのアプリで使いたい方 - 毎日の生産性ルーティンを作りたい方 --- TRIXがあれば、今日やるべきことが明確になります。 ダウンロードして、まず頭の中を空にすることから始めましょう。

AIがタスクを分解します 手が付けられないタスクは、AIにお任せください。タスクの詳細画面で「AIでステップに分割」をタップすると、すぐに実行できる3〜5個の小さなステップに自動で分解されます。オンデバイスのApple Intelligenceによる処理で、内容がデバイスの外に出ることはありません。（iPhone 15 Pro以降、iOS 26が必要）