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どんなアプリ？
Tea & Meは、あなたの心の健康とマインドフルネスのための聖域です。立ち止まることのない世界の中で、このアプリは毎日一息つき、深呼吸し、自分自身と再び繋がるための専用スペースです。 専門家によって設計された機能で、持続可能なマインドフルネスの習慣を築きましょう： - 毎日のティータイム・リチュアル 1日を始める、またはリセットするための美しい5分間のマインドフルネスガイド。毎日の継続で、時間とともに変わっていく心の健康を実感してください。 - ストレス解消ツールキット 圧倒されそうな瞬間のための4つの強力な実践： • ボックス呼吸法 - 4-4-4の呼吸パターンで自律神経を整える • ボディスキャン - マインドフルな意識で身体の緊張を解きほぐす • 5-4-3-2-1 グラウンディング - 今この瞬間に意識を向ける • 感謝の小休止 - わずか2分で視点を変える
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Tea & Meは、あなたの心の健康とマインドフルネスのための聖域です。立ち止まることのない世界の中で、このアプリは毎日一息つき、深呼吸し、自分自身と再び繋がるための専用スペースです。 専門家によって設計された機能で、持続可能なマインドフルネスの習慣を築きましょう： - 毎日のティータイム・リチュアル 1日を始める、またはリセットするための美しい5分間のマインドフルネスガイド。毎日の継続で、時間とともに変わっていく心の健康を実感してください。 - ストレス解消ツールキット 圧倒されそうな瞬間のための4つの強力な実践： • ボックス呼吸法 - 4-4-4の呼吸パターンで自律神経を整える • ボディスキャン - マインドフルな意識で身体の緊張を解きほぐす • 5-4-3-2-1 グラウンディング - 今この瞬間に意識を向ける • 感謝の小休止 - わずか2分で視点を変える - 季節のアファメーション 季節ごとに整理された80以上の厳選されたアファメーション。意識の奥深くに定着し、内側からマインドセットを再形成します。 - マインドフル・チャレンジ スローライフを促進する、無理なく達成可能な毎日のチャレンジ： • デジタルデトックス - スマホを見ない朝とスクリーンフリーの時間 • スロー・リチュアル - ティータイム、自然の中での休息、ジャーナリング • クリエイティブな行動 - 手書きのメモとマインドフルな活動 - 進捗のトラッキング 継続記録であなたの習慣形成を視覚的にフォローします。毎日の小さな積み重ねが、長期的に大きな変化を生み出します。 - 安らぎのためのデザイン すべての視覚要素、色、アクションは、あなたのメンタルウェルネスをサポートするために意図的に作られています。 ストレスを減らし、感情の回復力を高めたいすべての人に最適です。隠れた課金はありません。コア機能は完全に無料です。今日から変革を始めましょう。
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情報
- バージョン
- 1.0
- 最終更新
- 2026/04/03
- リリース
- 2026/04/03
- サイズ
- 30.4 MB
- 必要環境
- iOS 15.1 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 英語
