断薬日数カウンター - Sunflower

Sunflower は究極の断酒トラッカーです. 禁酒禁煙を続けることで日数カウントでひまわりを獲得する, 視覚的進捗トラッキングが特徴です. これにより, 脳がシラフでいることイコール良いことと関連づけるようになります. Sunflower はあらゆる依存物質に対応しています. アルコール, ニコチン, 大麻など, さまざまな依存物質の使用を控える場合にも使えます. Sunflower の機能一覧 禁酒禁煙日数トラッカー アルコール, ニコチン, 大麻, その他の依存物質をやめてどれくらい日数が経ったかを記録できます. シラフで1日過ごすと, ひまわりを1つ獲得できます. AIスポンサー 24時間365日, あなたのサポート役としてAIスポンサーと会話できます. 欲求のやり過ごし方, 日日の愚痴, 断酒のアドバイス, 節目の応援など様々に対応します. 欲求トラッカー 単に欲求を記録するだけでなく, 認知行動療法CBTなどの科学的アプローチを活用し, 欲求に打ち勝って依存から抜ける手助けをします. マイルストーントラッカー シラフで過ごした節目を記録しましょう. 1秒, 1分, 1日, 1か月, 1年, 10年, そのすべてがモチベーションを保つための大切な区切りです. 再スタート日のリセット 再発は起こってしまうもの. そんなときは自分に優しくあることが大切です. Sunflower では簡単に再スタート日をリセットでき, また1日目から記録を始められます. セラピーエクササイズ 欲求への対処法や, シラフイコール報酬と結びつけるためのトレーニングが含まれています. 依存状態の脳によく見られる誤った思考パターンと, その克服法も学べます. このアプリの核となる考え方は, ただ止めるだけでは不十分であり, 新たな報酬快楽ドーパミンの得方を学ぶ必要があるという点です. ちょっとふざけてるように見えるかもしれませんが, 1日シラフで過ごすごとにひまわりを1つ獲得するという仕組みは, 断酒禁煙を報酬と結びつける強力な方法です. それはデジタル上のひまわりではありません. それはシラフで過ごした1日. それは家族との夕食. それは学校で提出したレポート. それは上達した新しいスキル. それは回復するあなたの身体. それはただの回復ではなく, より良い人生への一歩. ひとつずつ, ひまわりと共に. このアプリには, 欲求や行動に関するガイド付き日記エクササイズが含まれています. これらを実践すれば, 運動, 社会活動, 学びといった行動を報酬として認識するよう設計されています. たとえば運動イコール快楽と脳が結びつけるようになると, 破壊的だった欲求が力をくれる欲求に変わっていくのがわかるでしょう. お酒やタバコをやめたい方へ Sunflower があなたのシラフ生活の最良のサポートになりますように. プライバシーポリシー https://www.sunflowersober.com/privacy-policy 利用規約 https://www.sunflowersober.com/tos 一部の機能 音声チャットや学習セクションの一部レッスンなど は, 無料トライアルまたは有料サブスクリプションが必要です.

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