RESPIRA: 呼吸法・マインドフルネス

もっと早く眠りにつき、ストレスを手放し、頭をすっきりと。サイコアコースティックなサウンドスケープに合わせた、ガイド付きブレスワークアプリです。科学に基づいた呼吸法エクササイズ、呼吸リズムタイマー、心を落ち着かせる音楽で、心と体のバランスを整えます。 こんな方におすすめです: ストレス下でも心を落ち着かせたい / 自律神経を整え、しなやかな心身をつくりたい / ストレスや不安を手放したい / 頭をクリアにしたい / 感情のバランスを保ちたい / 睡眠の質を高めたい / [ 呼吸と音のシンフォニー ] 吸って、吐いて。厳選されたサイコアコースティックなサウンドや音楽に呼吸を合わせることで、自然と心が整い、緊張がほどけていきます。 [ 息止めトレーニング ] 肺活量を高め、より長く息を止められるように。ガイド付きの呼吸法エクササイズで、安全に自分の限界に挑戦しながら、メンタルの強さと回復力を育てます。 [ 呼吸リズムのカスタマイズ ] RESPIRAのリズムタイマーで、自分だけの呼吸パターンを作成。ファンクショナルミュージック、自然音、ブレインウェーブなどのオーディオ体験とともに practicing できます。 [ ビジュアル瞑想 ] 画面上の呼吸バブルと音のキューが、一点への集中をサポート。穏やかな情景をイメージしながら、心を静め、深い安らぎへと導きます。 [ 心を整えるサウンドスケープ ] 著名な作曲家による、心の状態を切り替えるサウンドスケープの数々。悩みを手放し、心身をゆるめて、深い平穏をお楽しみください。 [ オンラインでもオフラインでも ] RESPIRAはオンラインでもオフラインでも使えます。セッションをダウンロードして外出先で practicing したり、必要なときにいつでも呼吸法エクササイズやサウンドスケープにアクセスできます。 [ 頻繁なアップデート ] RESPIRAは新機能の追加や改善を継続的に行い、いつでも快適でストレスフリーな体験をお届けします。 ▶ App Storeのユーザーレビューより ◀ "[...] The practices are all very digestible." "[...] I already feel at peace with the design and user experience." "[...] Easy to follow instructions with a super soothing voice." "[...] The ambient sounds/music truly relaxed and kept me breathing." "[...] A great tool to add calming mindfulness to your daily life." "[...] Exactly what is needed to relax and control anxiety." "[...] Really helps me wind down in the evenings." ご質問・ご意見: ウェブサイト – http://www.respira.app Twitter – http://twitter.com/respira_app Instagram – http://www.instagram.com/wearerespira 利用規約 – http://www.respira.app/terms プライバシーポリシー – http://www.respira.app/privacy EULA – http://www.respira.app/eula ※アプリ内は英語表記です。

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