Quabble - 毎日使えるメンタルウェルネスアプリ
museLIVE Inc.
App Store 評価: ★ 4.6 （389件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
Quabbleは、メンタルヘルスを楽しくサポートするアプリです。瞑想や日記、目標管理、呼吸法など、多彩な機能であなたの心をケア。バーチャルペットのかわいいアヒルと一緒に、仲間と匿名で繋がり、心を癒やします。 Quabbleの特徴： 1. メンタルウェルネスをトータルサポート 日記、瞑想、目標管理、呼吸法などを1つのアプリで。また、毎日続けるための仕掛けもたくさん。無理なく続けることができます。 2. インタラクティブでカスタマイズ可能 ワークアウトを通じて自分のペースで心をケア。モチベーションを高める空間を作れます。 3. かわいいガイドと一緒に あなたのメンタルウェルネスをサポートする、かわいいバーチャルペット（アヒル）がいつでも寄り添います。 4. 匿名で繋がるサポート Quabbleの温かいコミュニティと匿名で繋がり、心のサポートを受けることができます。
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Quabble：毎日のメンタルヘルス 不安をやわらげ、気分を上向きに 楽しい毎日のセルフケア習慣で、ストレス・不安・抑うつをやわらげます。Quabbleにはセラピストの知見にもとづくメンタルヘルスの実践が幅広くそろっています。Quabbleのアヒルがそばにいることで、心のケアは毎日の自然であたたかい習慣になります。 オールインワンのメンタルヘルスアプリ 現実の困難を知る人たちがつくったQuabbleは、エビデンスにもとづく実践とマインドフルネスのトレーニングを、ひとつの使いやすいアプリにまとめました。瞑想・日記・睡眠・心の支えのために複数のアプリを行き来する必要はもうありません。 ユーザーに愛される理由 98%が「メンタルヘルスの管理に役立つ」と回答 87%が「心の状態がよくなった」と実感 これまでに1,000万回以上のウェルネスルーティンを達成 アプリでできること セラピストの知見にもとづくワークアウト CBTの考え方を取り入れたグラウンディング、ポジティブな言葉がけ、感謝のふり返り、マインドフルネス瞑想が、6つの領域を育てます。感情の調整、身体の健康、睡眠、マインドフルネス、人とのつながり、そして自己成長です。 毎日のミニルーティンと習慣トラッカー 朝は意図を持って始め、一日はふり返りで締めくくる。15日間の「ハスの開花のように歩む旅」が、続けられるセルフケア習慣づくりと、その歩みを祝うことを後押しします。 あなたのバーチャルパーク 自分の歩みを映す、静かな居場所をつくりましょう。花やかわいい小物で飾り、アヒルに衣装を着せ、やさしい動物たちを招待できます。 不安と抑うつへのサポート 54321法、１分間の深呼吸、楽しいアクティビティ、安全地帯、太極拳、心を落ち着かせるキットで、パニックやストレス、止まらない思考をやわらげます。 思いやりのあるコミュニティ 竹林で気持ちを分かち合い、本当に分かってくれる人と、評価を気にせずつながれます。過去や未来の自分へ手紙を書いたり、自分だけの安全地帯をつくることもできます。 歩みを記録する メンタルヘルスの6つの柱を視覚的に見わたし、気分・睡眠・マインドフルネスの傾向を把握できます。 美しく、心ほどけるデザイン やわらかなビジュアルで好評をいただいています。Quabbleなら、マインドフルネスもリラックスも、気持ちの安定も、手軽で心地よく続けられます。 とくに人気のワークアウト 感謝のメモ 毎日の感謝で、しなやかさと前向きさを育てます。 感情日記 感情を記録し、パターンに気づいて、気持ちの調整力を高めます。 月光 やさしい音とリラックスで、より深い眠りへ。 安全地帯 ストレスや不安に向き合うための、静かな心の居場所をつくります。 54321法 パニックや止まらない思考をやわらげる、セラピスト推奨のツールです。 希望のたんぽぽ 毎日の小さな達成を祝って、自信と自己肯定感を育てます。 宝箱 うれしい思い出を残して、気分を整え、前向きさを保ちます。 心配事の整理箱 自分にはどうにもできないことを手放し、心を静めます。 瞑想 3分間のマインドフルネスで、頭をすっきりさせて集中を取り戻します。 太極拳 ゆるやかな動きと深い呼吸で、心と体のバランスを整えます。 …ほかにもたくさん。Quabbleには6つの領域にわたる18種類のワークアウトがあり、新しいものが定期的に加わります。 Quabble Clubに参加 プレミアム機能を解放： • 限定のワークアウトとツール • Quabbleウェルネスレーダーの無制限インサイト • 竹林でのコミュニティサポート拡張 • 天気と昼夜の自動同期 • 毎月300個の無料ハート プラン：月額8.99ドル、または年額49.99ドル（月あたり4.16ドル）。 更新日の24時間前までにアカウント設定で解約しない限り、サブスクリプションは自動更新されます。 利用規約：https://quabble.app/terms プライバシーポリシー：https://quabble.app/privacy
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ なんかできない
色々答えた後に灰色の画面になって進まないです
私です。私とかいて私と読みます。 ・ 2026年9月7日 ・ v2.7.40
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★★★★★ アヒルがかわいい
最近始めたばかりですが、かなり良いと感じます。 一見全て有料コンテンツに見えますが、奨学金制度があり、タダで使うことができます。 特にお気に入りのワークアウトが、「おやすみ前のお話」と、「スイカ太極拳」です。 欲を言えば、「瞑想」の際に選択できるvoiceを、日本語対応にして頂ければな〜とも思います。 疑問なのですが、年間プラン選択画面に出てくる、「quabbleをプレゼントして貰えるようにお願いしてみましょう...
final_drain_fire ・ 2026年5月8日 ・ v2.7.18
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★★★★★ 普通にいい
ほぼ毎日、半年以上利用しています。内容もわたしには使い勝手が良いし、カスタマーサービスの人も親切で満足。
ふうてんのけいちゃん ・ 2026年3月21日 ・ v2.7.7
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★★★★★ 良い
今の所良いと感じる。なとなーく朝に目標決めてなんとなーく夜に振り返りをするだけでも違う。 せっかく集中タイマー出たなら、何に集中したのか可視化されるとありがたいです。タグ付けみたいな。
んsっmんんzn ・ 2026年2月22日 ・ v2.6.41
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★★★★★ 実質無料
これ有料に見せかけて、月に数回アプリを開けば奨学制度って名目で無料で使わせてくれるよ！あひるかわいいし、高望みしなければ課金要素出てこなくて安心。マインドコントロールのための機能を選んで使えるからすてき。つらい実習とか、対人関係上手くいかないとか、意味もなく悲しいとか、そういう場面ですごく救われてるアプリです。これからもたまに無料サービス増やしたり季節のアイテム追加していただけたらうれしいです！い...
おせち!!! ・ 2026年1月26日 ・ v2.6.37
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★★★★★ 毎日のセルフケア
メンタルヘルスケアに非常に役立ちます。いろんな方法でサポートしてくれて非常に良いアプリです。使い始めてすぐから、毎日のセルフケアに必要不可欠になっています。追加機能もよく更新されるし、アプリのサポートもしっかりされていると感じます。有料ではありますが、それに見合うだけの事はあると思います。これからも質の良いサービスをよろしくお願いします。
わびわびすけ ・ 2026年1月26日 ・ v2.6.37
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情報
- バージョン
- 2.7.47
- 最終更新
- 2026/10/07
- リリース
- 2023/08/16
- サイズ
- 561.7 MB
- 必要環境
- iOS 16.1 以降
- 対応端末
- iPhone、iPad
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 英語、フランス語、ドイツ語、PL
最新バージョンの更新内容
- いくつかのバグを修正
