PushUps — 腕立て伏せトレーナー

頭の中で数えるのはもう終わり。PushUpsはiPhoneのTrueDepthカメラを使って、リアルタイムで各レップを自動検出・カウントします。ハンズフリーなので、フォームに完全に集中できます。 ARによるスマートレップカウント iPhoneを画面を上にして両手の間の床に置きます。5層の検出アルゴリズムが頭の高さをミリ単位で追跡し、本物のレップだけをカウント — 頷き、揺れ、振動をフィルタリングします。顔がカメラに近づきすぎてもプッシュアップの底を検出するので、レップが見逃されることはありません。 体系化されたトレーニングプログラム 目標達成に向けた科学的根拠に基づくプランに従ってください: • 50回腕立て伏せ — 4週間の初心者プログラム、週3日 • 100回腕立て伏せ — 漸進的過負荷を取り入れた6週間の中級プログラム • 200回腕立て伏せ — 再テストフェーズを組み込んだ12週間のエリートプログラム • ARMY PRO — 力・量・ピラミッド・持久力・最大努力の日を備えた6週間の軍隊式プラン。米陸軍、海兵隊、特殊部隊の基準をモデルにしています スタート前に簡単なフィットネステストを実施 — アプリが適切な難易度の列を割り当てるので、常に限界で鍛えられます。 7種類の腕立て伏せバリエーション クラシック、ワイド、ダイヤモンド、デクライン、インクライン、アーチャー、シュードプランシェのセットを記録。バリエーションを組み合わせて、バランスの取れた完全な上半身の力を鍛えます。 リカバリーインサイト アプリがApple Healthから心拍変動と安静時心拍数を読み取り、毎日のリカバリースコアを計算します。始める前に、ハードに追い込むか、適度に鍛えるか、休むかが分かります。 パーソナル記録 & 16の実績 1セット最大レップ、最大セッションボリューム、最大週間ボリューム、最長ストリークのPRを自動で追跡。最初の50レップセットから、生涯50,000レップのマイルストーンまで、実績をアンロックできます。 GAME CENTERで競争 6つのグローバルリーダーボードがあなたの最大セット、最大セッション、週間ボリューム、通算合計を追跡します。フレンドまたはグローバルランキングでフィルターして、自分の位置を正確に確認できます。 モチベーションを高める統計 ビジュアルチャートで、日・週・月・全期間のレップ履歴を表示。合計セッション、生涯レップ、合計トレーニング日数、累積ワークアウト時間を一目で確認できます。 APPLE HEALTH統合 体重、身長、生体情報をApple Healthから自動インポートして、正確なカロリー追跡を実現。完了した各ワークアウトは「機能的筋力トレーニング」として消費カロリーと共にHealthに書き戻されます。 ICLOUD同期 ワークアウト、進捗、記録はすべてのデバイスでiCloud経由で自動同期されます — アカウント不要。

バグの修正とパフォーマンスの改善