ストレッチ＆ヨガ：Planq

planqへようこそ。 日々のストレッチをサポートするアプリ、planqは、筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高め、パワーを向上させたい方のために特別に設計されました。 planqは、あなたの毎日にストレッチを取り入れるためにあります。 長時間のデスクワークによる不快感とはもうお別れしましょう。 planqでは、フィットネス専門家が監修した多様なストレッチポーズと特別プログラムをご用意しています。忙しいライフスタイルに合わせて、1日の終わりにリラックスしたいときも、全体的な柔軟性を高めたいときも、planqがサポートします。 主な特徴： - 日々のストレッチルーティン - 様々な筋肉群をターゲットにした多様なストレッチポーズ - 筋肉痛の緩和と柔軟性向上のための特別プログラム - ステップバイステップのデモンストレーション付きでわかりやすい説明 - スケジュールやフィットネス目標に合わせてカスタマイズ可能なルーティン 得られるメリット： - 自宅でできるヨガプログラム - 柔軟性と可動性向上のためのストレッチプラン - 痛みの緩和とリラクゼーション - 可動性の向上 - 背骨を曲げて痛みを和らげる - 柔軟性の向上 - モチベーションを保つための定期的な通知 プログラム： - 初心者向けストレッチ：柔軟性向上の旅を始めるきっかけを提供します。基本的なポーズとヨガエクササイズで構成されています。 - ストレス解消＆リラックス：ストレスを軽減し、よりリラックスするのに役立ちます。忙しい1日の後や、オフィスでのリラクゼーションにも最適です。 - 筋力強化ゾーン：筋肉の増強とエネルギーの向上がこのプログラムの核となるコンセプトです。パワーと筋力を向上させたい方に最適です。 - 姿勢改善＆柔軟性：背骨の健康は快適な生活に不可欠です。背骨の柔軟性と姿勢を改善するためのプログラムです。関連する筋肉群を刺激することで消化器系の改善にも役立ちます。 planqは、いつでもどこでも実践できる様々なヨガプログラムで構成されています。柔軟性を高め、体を曲げるエクササイズは、体をリラックスさせるのに役立ちます。約束します、たった5分で完了します。 さあ、始めて、日々進歩しましょう。 今すぐplanqをダウンロードして、ストレッチを日々の習慣の一部にしましょう。 より健康で柔軟な自分へ、こんにちは！ 利用規約：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

カタログではなく、あなたのためのプラン。 • 初期設定で目標を選ぶだけで、planq がそれに合わせた本格的な7日間のストレッチプランを作成します。 • 新しい Today（今日）画面には大事なことだけ。今日のストレッチ、連続記録、直近7日間がひと目でわかります。 • 120+ のプログラムすべてに、新しい Explore（見つける）タブからワンタップでアクセスできます。