PhoneOff - スマホ使いすぎブロック

どんなアプリ？

広告、うざいですよね。だからこそ効くんです。 PhoneOffは、1日の使用時間を超えたアプリをブロックする自制アプリ。延長したければ広告を1本見る——それだけ。 「広告を見てまでSNSの続きが見たいか？」と自分に問うその一瞬が、スマホを見すぎる毎日を変えます。 ◆ 使い方は3ステップ 1. ブロックしたいアプリと1日の上限時間を選ぶ 2. 上限に達すると、そのアプリが開けなくなる 3. どうしても使いたいときは、広告を見て少しだけ延長 ◆ なぜ「広告」なのか 課金での解除は一瞬で終わり、罪悪感も残りません。広告は違う。数十秒の「面倒くさい」が、惰性のスマホ時間に小さなブレーキをかけます。延長するたびに広告——だんだん、見なくなります。 ◆ こんな人に ・SNSや動画をダラダラ見てしまう ・勉強や仕事に集中したい ・スクリーンタイムの通知だけでは止まれない

情報

バージョン

1.0.3

最終更新

2026/07/18

リリース

2026/07/15

サイズ

14.6 MB

必要環境

iOS 16.0 以降

対象年齢

4+

対応言語

日本語