PEAK ADAPT - BIG3筋トレ記録・ログ

PEAK ADAPTは、BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）に特化した、科学的根拠に基づくトレーニング管理アプリです。 「なんとなく重量を上げる」から卒業して、データで強くなる。 ------------------------------------ PEAK ADAPTの特徴 ------------------------------------ 【疲労を"見える化"して限界を超える】 ACWR（急性：慢性負荷比）モデルに基づく疲労指数（FI）と疲労ストレススコア（FSS）で、オーバートレーニングを未然に防ぎます。 「今日は追い込んでいい日か」がひと目でわかります。 【セットごとにポテンシャルを算出】 HP（肥大ポテンシャル）・SP（筋力ポテンシャル）スコアで、今日のトレーニングが筋肥大と筋力向上のどちらに 効いているかをリアルタイム表示。目的に合ったトレーニングを自然と選べます。 【推定1RM（e1RM）の自動追跡】 重量・レップ数を入力するだけでe1RMを自動計算。過去30日の推移グラフで着実な成長を実感できます。 【ピーク予測でピーキングをサポート】 蓄積したログから自動的にパフォーマンスのピーク時期を予測。目標日に向けた調整をスマートにサポートします。 【Apple Watch連携でワークアウトを完結】 セット開始・終了・REST管理をApple Watchから操作。ワークアウト後のHRV（心拍変動）・安静時心拍・睡眠データを自動取得し、 回復状態をリアルタイムで把握します。 【DOTSスコアで公平な強度評価】 体重・性別を考慮した世界標準の指標で、自分の本当のレベルを把握できます。 ------------------------------------ プレミアムプラン ------------------------------------ - 月額 ¥500 / 年額 ¥3,800（¥317/月） - HRVトレンドグラフ・長期分析 - 神経系疲労の自動検出 - 4週間トレーニングプログラム自動生成 - データエクスポート / インポート ------------------------------------ こんな人におすすめ ------------------------------------ - パワーリフティング・ウェイトリフティングに取り組む方 - データでトレーニングを管理したい方 - オーバートレーニングや停滞に悩んでいる方 - 大会・目標に向けてピーキングを計画したい方 ------------------------------------ ご注意 ------------------------------------ 本アプリは医療行為・競技指導の代替ではありません。健康上の問題がある場合は医師にご相談ください。 Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Apple Watchとの同期安定性を改善し、トレーニング中のセット削除時の不具合を修正しました。