OSHN：ひと言からつくる瞑想と睡眠

いまの気持ちを、ひと言だけ聞かせてください。1分ほどで、そのひと言のためだけの瞑想ができあがり、落ち着いた声で始まります。 近いものを一覧から探す必要はありません。今日のためだけの瞑想が、ひとつあります。 使いかた まずはひと言から。飛行機に乗る前で落ち着かない。疲れているのに休めない。眠れない。うまく言えなくても大丈夫です。 Oshnが文章を書いて、そのまま声にします。文章も、読み上げる声も、いま話したことに合わせてAIがその場でつくります。人の声を録音したものではありません。できあがるまで1分ほど。 イヤホンをつけて、楽な姿勢でどうぞ。5分でも20分でも、そのとき取れる時間に合わせて長さが決まります。 できること 毎回、書き下ろし 同じ瞑想は二つとありません。いま起きていることを話すと、その言葉から組み立てます。カテゴリーから選ぶのではありません。今日の話から始まります。 質問に答えるのではなく、話すだけ 今日はどんな一日でしたか。そう聞かれて答えたことが、そのまま瞑想になります。入力する欄はありません。 気分の記録は、ひと言で 記録は一瞬で終わります。続けるうちに、何が自分に合っていて、何に疲れて、どんな気分が何度も戻ってくるのかが見えてきます。 話す気分ではない日に すぐ聴ける瞑想がそろっています。睡眠、不安、集中、仕事の合間に。 その日の過ごし方に合わせて 設定で許可すると、ヘルスケアの睡眠とアクティビティを読み込んで、声の速さや間の取り方が変わります。あまり眠れなかった朝はやさしく、長い一日のあとはゆっくり。瞑想した時間も、マインドフルな時間としてヘルスケアに残ります。 いつも使っている言葉で 瞑想は13言語で書いて、その言語のまま読み上げます。日本語で話せば、瞑想も日本語です。 続かない日があっても大丈夫 1日空いても、それを責めるようなことはしません。またできるときに、続きから始めてください。 オフラインでも ダウンロードした瞑想は、電波がなくても再生できます。 プランについて プランは一つだけです。自分だけの瞑想は何度でも。ジャーナルもライブラリも、13言語も、すべて使えます。お支払いは、月ごとか年ごとかを選べます。年ごとのプランは、最初の7日間が無料です（月ごとのプランに無料期間はありません）。どちらも、アプリ内に表示される価格で自動的に更新され、解約するまで続きます。解約はApp Storeのアカウント設定からいつでもできます。アプリの中では解約できません。 最初の瞑想は、ひと言から始まります。 Oshnは、医療やカウンセリングの代わりになるものではありません。つらさが長く続くときは、専門家を頼ってください。 プライバシーポリシー: https://meditation.oshn-ai.com/privacy-policy 利用規約: https://meditation.oshn-ai.com/terms-of-use

Oshn 2.0.1 これまでの積み重ねがアカウントに残るようになりました。アプリを入れ直しても、別の端末でサインインしても、太陽はそのままです。 細かな修正と改善。