Opal: スクリーンタイム管理
Opal OS
App Store 評価: ★ 4.6 （2,504件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
世界で最も愛されているスクリーンタイム管理アプリで、画面時間をコントロールしましょう！ Opalは、集中力を高め、毎日を最大限に活用するための楽しく無料のスクリーンタイムアプリです。 5〜6時間。 これが今日、あなたがスマホを見て過ごす平均時間です。多くの場合、自分でも気づかないうちに。そろそろ取り返す時です。 スクリーンタイム管理、アプリ制限、アプリブロッカー、リアルタイムデータ、ランキング、報酬の組み合わせで、Opalのメンバーのように集中力を高め、夢を実現できます。 2024年11月時点で、Opalは人類のスクリーンタイムを1億2千万時間節約しました。 世界のトップチームや企業の多くが、集中力を守るためにOpalを信頼しています。あなたも同じように活用できます。 「Opalを使ったら1日あたり2時間もスクリーンタイムが減りました」 — Googleマーケティング担当
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世界で最も愛されているスクリーンタイム管理アプリで、画面時間をコントロールしましょう！ Opalは、集中力を高め、毎日を最大限に活用するための楽しく無料のスクリーンタイムアプリです。 5〜6時間。 これが今日、あなたがスマホを見て過ごす平均時間です。多くの場合、自分でも気づかないうちに。そろそろ取り返す時です。 スクリーンタイム管理、アプリ制限、アプリブロッカー、リアルタイムデータ、ランキング、報酬の組み合わせで、Opalのメンバーのように集中力を高め、夢を実現できます。 2024年11月時点で、Opalは人類のスクリーンタイムを1億2千万時間節約しました。 世界のトップチームや企業の多くが、集中力を守るためにOpalを信頼しています。あなたも同じように活用できます。 「Opalを使ったら1日あたり2時間もスクリーンタイムが減りました」 — Googleマーケティング担当 「このアプリは必要です。Opalを使う前は1日平均8時間半使っていましたが、今は1時間になりました。」 「Opalは、生産性向上とマインドフルなテクノロジー活用のための欠かせないツールになりました。」 「Opalを手に入れよう！」 — アリ・アブダール、生産性エキスパート BENEFITS（利点） 平均で1日1時間23分、スクリーンタイムを削減 94％のOpalメンバーが気が散りにくくなる 93％がアプリのおかげで生産性向上 90％がメンタルヘルスの改善を実感 追加の利点： スクリーンタイムをよりよく管理 仕事の生産性向上 ストレス軽減、マインドフルに ADHDの管理に役立つ 日々の勤務時間、睡眠、ルーティンを設定 アプリをブロックしてデトックス 必要な時に集中力を維持 幸せで、画面時間をコントロールできる FEATURES（機能） #1 スクリーンタイム管理: 4.8/5で最も愛されるスクリーンタイム管理アプリ #1 アプリブロッカー: 好きなアプリやウェブサイトを曜日・時間指定で即時ブロック 集中難易度: 難しくすることも、少し簡単にすることも可能。ディープフォーカスモードではキャンセル不可 アプリ制限: アプリやウェブサイトの使用時間を制限し、過剰使用を防止 マインドフルブロックスクリーン: 開けないほうがいいアプリやサイトを開こうとすると名言やジョークを表示 ブロックリスト＆許可リスト: ブロックや許可したいアプリ、ゲーム、ウェブサイトを簡単に選択 フォーカスレポート: 明確な指標で進捗を測定し、スクリーンタイム統計を分析 フォーカススコア: 集中時間と注意散漫時間を簡単に確認 カレンダー: 日々の勤務時間、睡眠、ルーティンを設定、アプリを自動ブロック 特別な報酬: ユニークなマイルストーンをアンロックし、友人と共有 ランキング: 友人とスコアを競い、集中力とモチベーションを維持 休憩: 使用するアプリを選び、意図を書き、タイマーを設定 フォーカスモード連携: iPhoneのFocusモードと同期してアプリをブロック ショートカット連携: iPhoneショートカットでアプリ起動、時間、場所に応じてフォーカスセッションを開始/停止 フォーカスリマインダー: 気が散った時や時間制限到達時に通知 ディープフォーカス: 最大レベルの集中保護。キャンセルやバイパス不可 楽しく使える: Opalは罪悪感なしで楽しい ウィジェット: ホーム画面にOpalを表示 PERSONALIZED APP BLOCK LIST（個別アプリブロックリストの作成） ブロックまたは許可したいアプリ、ゲーム、ウェブサイトを簡単に選択できます。 PRIVATE & SAFE（プライバシーと安全性） AppleのScreen Time APIを使用して、使用アプリを監視・ブロック インストールは数秒で完了 他のアプリと違い、Opalは完全にスマホ内で動作し、個人の閲覧データは端末を離れません TERMS, PRIVACY & CONDITIONS（利用規約・プライバシー） 詳細は以下でご確認ください： https://www.opal.so/terms & https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
編集部 PICK UP
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
人気の推移
App Store（日本）の公式ランキングと評価数を APPBASE が毎日記録しています。
- 仕事効率化・セールス 最高22位 (8/24)
- 仕事効率化・無料 最高26位 (8/14)
| 日付 | 仕事効率化・セールス | 仕事効率化・無料 |
|---|---|---|
| 9/9 | — | 33位 |
| 9/6 | — | 38位 |
| 8/31 | — | 35位 |
| 8/28 | 44位 | 42位 |
| 8/27 | 31位 | 40位 |
| 8/26 | 35位 | 44位 |
| 8/25 | 32位 | 46位 |
| 8/24 | 22位 | 44位 |
| 8/23 | 23位 | 37位 |
| 8/22 | 24位 | 36位 |
| 8/21 | 43位 | 33位 |
| 8/20 | 38位 | 32位 |
| 8/19 | 44位 | 33位 |
| 8/18 | 35位 | 31位 |
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ いいね
さいこうでしょ
幸福泰国菜 ・ 2026年8月16日 ・ v4.10
-
★★★★★ 固まる
良さそうだから試したいのに、ルールのところで固まって落ちるから先に進めない。
あやたくちん ・ 2026年8月15日 ・ v4.10
-
★★★★★ 前は良かった、今は渋い
アプデ入ってから、まずアプリがめちゃくちゃ重いまじで不快、フレンドの機能とかも消えてるし、友達と高め合えていた時が懐かしい。
gadmkjovm ・ 2026年8月4日 ・ v4.8
-
★★★★★ アプリを消せなくなる
マジでこれはやめた方がいいと思う。アプリ消すに消せなくなる。
🦁𓂃🌸𓈒𓏸❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿🎷• ・ 2026年8月4日 ・ v4.8
-
★★★★★ Good results and one request
Could you please separate the Meta AI app from the Facebook app in usage statistics? I only use the Meta AI app, but it’s being counted as Facebook usage. 😂
Meta guys ・ 2026年7月30日 ・ v4.8
-
★★★★★ As I am Japanese, I used a translation tool to write this message. I apologize if anything is unclea
Hello, I have been using your app for about six months now, and I really appreciate all the work your team has put into it. I’m writing to share some feedback regarding the recent major update. Since the update, I’ve found the app less convenient to use in several ways. If possible, I would greatly appreciate it if you could consider bringing back some of the previous features. In particular, I...
あめなざなさまさな ・ 2026年7月28日 ・ v4.7
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情報
- バージョン
- 4.11
- 最終更新
- 2026/08/17
- リリース
- 2020/10/12
- サイズ
- 285.9 MB
- 必要環境
- iOS 18.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- OPAL OS CORPORATION
- 対応言語
- 日本語、英語、フランス語、ドイツ語 ほか6言語
最新バージョンの更新内容
4.11の新機能 • Opalがゲーム、スポーツ、ニュース、ソーシャルで、気が散るアプリをさらに数十件認識するようになりました • その他の修正と調整 4.10の新機能 • ブロック画面からOpalを直接開けるようになり、より早く解除できます • 低電力モードでのOpalの動作が軽くなり、バッテリー消費も抑えられます • 毎日のインサイトをまとめて確認できるようになりました。ホーム画面からアクセスできます • ファミリー共有のグループにいるお子様のスクリーンタイムが表示されない問題を修正しました • アプリ全体の日本語を改善しました • その他の修正と調整 次に予定していること（優先順） • バックグラウンドでのブロックをさらに強化し、Opalを開かなくてもすべてのルールが毎回時間どおりに適用されるようにします • 制限時間に達したときの表示を分かりやすくし、解除の選択肢が誤解を招かないようにします • Opalが何をするアプリなのか、ルールとは何か、解除がどう機能するのかがすぐ分かる、より分かりやすい初期設定 その先も、ファミリーモードとスクールモード、最適なタイミングで賢く提案・介入するAutofocus、さらに優れたタイマーなど、多くをお届けする予定です。 お寄せいただいたご意見はすべて読んでいます。このリストは、その声から生まれました。ありがとうございます。
