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どんなアプリ？
やらなきゃ、でも動けない そんな自分を、1分で動かすアプリ ルーティンを並べて、順番を決めて、再生ボタンを押すだけ 考える前に、もう始まってる ■ なぜ動けるようになるのか ■ 1.「次はこれ」だけが目の前に出る アプリを開くと、今やるべきことが1つだけ表示される 選ばなくていい、迷わなくていい だから、すっと手が動く 2. 再生ボタンで「考えるスキ」をなくす ボタンを押したら、タイマーが始まる ステップが自動で進んでいく 始められない原因は、考えすぎていたこと 3.「1分だけ」が全部を変える 最初の1分さえ始まれば、あとは流れに乗るだけ 完了しなくてもいい、始めたことが成果 開始率こそが、自分を変える指標
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やらなきゃ、でも動けない そんな自分を、1分で動かすアプリ ルーティンを並べて、順番を決めて、再生ボタンを押すだけ 考える前に、もう始まってる ■ なぜ動けるようになるのか ■ 1.「次はこれ」だけが目の前に出る アプリを開くと、今やるべきことが1つだけ表示される 選ばなくていい、迷わなくていい だから、すっと手が動く 2. 再生ボタンで「考えるスキ」をなくす ボタンを押したら、タイマーが始まる ステップが自動で進んでいく 始められない原因は、考えすぎていたこと 3.「1分だけ」が全部を変える 最初の1分さえ始まれば、あとは流れに乗るだけ 完了しなくてもいい、始めたことが成果 開始率こそが、自分を変える指標 4. 頭の中を吐き出すだけで、1日の予定になる やりたいこと、やらなきゃいけないことを思いつくまま入力 AIが時刻と所要時間をつけて、動ける順番に整理してくれる 「まず何から？」も提案してくれるから、考えなくていい 5. 毎日同じ流れが、意思の力を不要にする 朝やること、夜やること、順番を決めておく 毎日同じルーティンを再生するだけ 意思決定ゼロで、1日が整う ■ こんな人に選ばれています ■ ・やることはわかってるのに動き出せない人 ・ADHDや先延ばしグセに悩んでいる人 ・朝のルーティンを習慣にしたい人 ・ToDoリストが溜まるだけで消化できない人 ・集中力が続かず、すぐスマホを触ってしまう人 ■ そのほかの機能 ■ 集中タイマー / フォーカスモード / ウィジェット / Live Activities / 音声ガイダンス / カレンダー同期 / 通知リマインダー ■ 動けない日は、OneFlowに任せよう 再生ボタンが、最初の1歩になる ■ プライバシーポリシー：https://m-o-n-o.co/privacy/ 利用規約：https://m-o-n-o.co/terms/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ 何も出来ない
スケジュールの削除も変更も何も出来ない。携帯を再起動してもアプリ落ちるし、何回入れ直しても変更できなくて残念だった。
テトリスしたいだけ人間 ・ 2026年8月15日 ・ v4.0.2
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★★★★★ スケジュール連携
が出来るともっとありがたいです
jis5596 ・ 2026年4月24日 ・ v2.3.6
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★★★★★ .
久しぶりに利用してみたら、ルーティンを開始してもタイマーが起動しなくなっていました。戻して欲しいです。🙏
(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ) ・ 2026年3月26日 ・ v3.0.9
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★★★★★ とっても良いけど！
すごく良いです！おかげで、ちゃんと動けるようになりました！！ まずに気に入ったのは スタート時間を入れるとタスク時間の合計が自動計算されて 終了時間が表示されるところです💕 ですが、フローを行うと、翌日になるまで次の日の終了時間が表示で来ません！？ 今日のフローを振り返って次の日のスタート時間や個々のタスク時間を調整したいのに。 それと、フロー実行途中で、タスク足したり並べ替えができるようになったの...
Choco1031 ・ 2026年1月27日 ・ v2.4.2
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★★★★★ 惜しいけどとてもいいアプリ、！
これを使ってからすぐに行動に移せるようになってとても助かっています、！一点だけ、途中でフロウに追加したい時タイマーを終了しなければならないので、戻ると始めからリセットされるのと、なによりパッと追加出来ないのが少し面倒くさいです。
hanihohetoirohasu ・ 2025年11月27日 ・ v2.1.0
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★★★★★ すぐに行動へ移せる！
発達特性のためか時間感覚が弱く、いつの間にか時間が経ってしまう事が頻発にありました。 このアプリは、行動毎に設定したカウントダウンが始まるので、すぐに動かないといけない気分になります。 一点要望として、フロー実施中にスマホの画面を消灯しないようにしていただきたいです。
4uykynb6 ・ 2025年3月14日 ・ v1.1.6
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情報
- バージョン
- 4.0.7
- 最終更新
- 2026/10/05
- リリース
- 2024/09/25
- サイズ
- 71.0 MB
- 必要環境
- iOS 16.4 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、AR、DA、NL ほか12言語
最新バージョンの更新内容
- パフォーマンスの改善を行いました いつもご意見やお問い合わせをお寄せいただき、ありがとうございます。 今後も自己規律を持ってOneFlowの改善を続けてまいります。 ご不明点や不具合がありましたら、[email protected] までお気軽にご連絡ください！
