one sec ・スマホ 依存 対策・集中タイマー

意志の力だけでは足りません。 one sec は、気を散らすアプリに少しだけ「摩擦」を加えることで、 長期的にそれらのアプリを使いにくくします。 そして本当に効果があります。 私たちは マックス・プランク研究所、ドイツ政府、デンマーク政府、そして多くの科学研究との共同研究で証明しました。 one sec を使うと、スクリーンタイムに驚くほどの変化が起きます。 アプリの使用時間が平均 57% 減少します。 信じられませんか？ レビューを読むか、自分で試してみてください（本当におすすめです）。 one sec は「スクリーンタイム制限」やアプリブロッカーと何が違う？ • one sec はアプリを完全にブロックするのではなく、アクセスを遅らせます。 • これは心理学的にとても重要な違いです。 • この方法で、スクリーンタイムの問題を 根本から長期的に解決します。 • one sec は常に動作しており、 SNS を開くのをほんの少し面倒にします。 その結果、本当に必要なときだけ使うようになります。 one sec はどんなアプリに使える？ • 使用を減らしたい、または意識的に使いたい どんなアプリでも設定できます。 よく使われる例： • SNS • ゲーム • 動画ストリーミング • マッチングアプリ • 株 / 暗号資産トレード • アダルトコンテンツ • 1つのアプリなら無料で使えます。 • それ以上は one sec pro が必要です （アプリ開発を続けるためにも必要です！） ついスクロールし続けてしまったら？ 心配いりません。 one sec には Doom Scroll 緊急ブレーキがあります。 私たちはこれを Re-Intervention と呼んでいます。 設定した時間（例：5分）が経つと： SNSから自動的に退出し、 もう一度 Intervention を通らないと使えなくなります。 科学的な背景についてもっと知りたい？ → https://one-sec.app/research Webサイトでも使える？ はい。 one sec には 無料の Safari 拡張機能もあります。 one sec はどうやって動いている？ • one sec は ショートカット（Shortcuts）のオートメーションを使用します。 • 設定したアプリ（Instagram / Twitter / YouTube など）を開くと、 深呼吸のアニメーションが表示されます。 これにより無意識のSNS習慣をすぐに止め、 アプリを開く際に少し摩擦を加えることで長期的にも効果があります。 連携 Structured 未完了タスクがあるとアプリをブロック LENGO 単語学習でSNSをアンロック 私は Frederik。 2020年に自分のために one sec を作りました。 とても効果があったので、 App Store に公開することにしました。 特に ADHD の人にとって、 集中力を取り戻す強力なツールになります。 – Frederik Available Subscription Options: one sec pro (annual / monthly / lifetime unlock) Terms (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://one-sec.app/privacy/

We’ve been working on a series of smaller improvements once again for one sec: - Improves app-usage insights during breathing interventions, adding a new “24-hour time spent” mode. - Fixes a hang when editing custom breathing prompts. - Fixes breathing prompt selection so global prompts are used when app-specific prompts are empty. - Fixes empty Healthy Alternatives screens. - Fixes Good Morning Countdown allow-list behavior. - Automatically ends live activities for manual blocks when the block is over. - Improves random text interventions to avoid offensive substrings. - General stability, accessibility, localization, and maintenance improvements. Thanks a lot for using one sec. If you like the app & our continuous work, please support us by writing a review on the App Store. That helps a lot! – Frederik