Nestra: 睡眠音・ホワイトノイズ & ASMR

より早く眠りにつく。すっきり目覚める。呼吸を整える。 Nestraは深い眠りと静けさのための夜のコンパニオンです。忙しい一日の後に気持ちが切り替えられない、寝る前に頭が冴えている、もっと静かな夜を過ごしたい——そんなあなたに、心を落ち着かせる音とともに穏やかな眠りへと導きます。 サウンド 心地よい睡眠のためのサウンドライブラリから選んでください： • 雨音 — 優しいパラパラから一定した雨音まで • 風の音と自然のざわめき • 波音と流れる小川 • 列車の走行音と環境音 • タイプライター — リズミカルで集中できる落ち着いた音 • ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、ファンの音 好きな音を選んでプレイリストを作成し、フォルダに追加して保存。睡眠タイマーを設定すると音楽が自動的にフェードアウトします。 呼吸法 就寝前に呼吸エクササイズで神経系を落ち着かせましょう。吸う、止める、吐くの各フェーズを、穏やかなアニメーションがゆっくりと案内します。 トレース 視覚的なトレース運動で忙しい心を静めましょう。画面上に表示される形（円・三角形・長方形・サイン波・無限大）をゆっくりとなぞりながら、リラックスできるサウンドとハプティックフィードバックが深い集中状態へと導きます。 Nestraを無料でお試しください。厳選された睡眠用サウンド、「Trace」エクササイズの全編、そして最初の「Breathe」セッションから始められます。プレミアムにアップグレードすれば、すべてのコンテンツと無制限の「Breathe」セッションをご利用いただけます。 NESTRAの特徴 • シンプルな操作 — 開いて、タップして、眠るだけ • 画面ロック中もバックグラウンド再生継続 • フェードアウト付き睡眠タイマー • カスタムプレイリスト＆フォルダ機能 • 夜間使用に最適なダーク低刺激インターフェース • 対応：不眠症、不安、耳鳴り、集中力アップ、時差ぼけ こんな方に： 不眠症の睡眠音 • 不安解消のASMRトレース • 深い睡眠のためのホワイトノイズ • 就寝前の呼吸法 • 雨音でリラックス • 列車・タイプライター音で集中 • ブラウンノイズ • 自然音 • 波音 • 風の音 • 就寝前のルーティン Nestra Premiumは、自動更新のサブスクリプションとしてご利用いただけます。購入確定時にApple IDに課金され、現在の期間が終了する少なくとも24時間前までにキャンセルしない限り、自動的に更新されます。Apple IDのアカウント設定から、いつでも管理やキャンセルが可能です。 Nestraは医療機器ではなく、医学的なアドバイスを提供するものではありません。睡眠障害や健康上の懸念がある場合は、専門の医療従事者にご相談ください。 今夜からNestraで、より深い眠りを。 Terms of use - riafy.me/wellness/terms.php?iOS&dark&apptitle=sleep.sounds.relax.music Privacy Policy - riafy.me/wellness/privacy.php?iOS&dark&apptitle==sleep.sounds.relax.music

- 夏の夜にぴったりの新しい睡眠音を追加しました。 - ASMRサウンドでリラックス効果を高めましょう。 - 穏やかなホワイトノイズで安眠をサポート。 - 軽微な不具合を修正し、安定性を向上しました。