MindFlow: 気分記録 & AIコーチ

気分記録・CBT・AIメンタルコーチをひとつに。毎日3分の感情記録、午前2時でも対話できるAIコーチ、エビデンスに基づくCBTセルフケア、呼吸法・グラウンディングで、ストレス・燃え尽き・不眠・自己肯定感・ADHD をプライベートに整えます。 毎日の気分チェック 5種類のムードから今日の気分を選び、強度を評価し、運動・睡眠・仕事・社会活動などの活動をタグ付け。時間とともに、自分でも気づかなかった感情のパターンが見えてきます。 AIコーチ — 24時間のウェルネスコンパニオン 深夜2時でも大丈夫。AIコーチはあなたの履歴を覚え、状況に合わせたセルフケアのヒントを一緒に探します。仕事のストレス、人間関係の悩み、不安感 — 気軽に話しかけてください。予約不要・評価なし。AIコーチはウェルネスコンパニオンであり、診療・診断・心理療法の代替ではありません。 CBTセルフケアプログラム — エビデンスに基づく演習 APA・NIMH・NICE・ベック研究所(Beck Institute)の公開ガイダンスに基づいて構成された、体系的なCBT(認知行動療法)セルフケアプログラム。自分のペースで進め、否定的な思考パターンを認識し、健康的な視点に置き換える練習ができます。 AIインサイト付きジャーナル 感謝日記・振り返り・目標ジャーナルを書くと、AIが感情パターンを分析し、パーソナライズされたインサイトを提供します。 呼吸法 & グラウンディング 不安が押し寄せたとき、ガイド付き呼吸エクササイズとグラウンディング技法で心を落ち着かせましょう。いつでもどこでも使える、検証済みのストレス解消法です。 Apple Health連携 歩数・睡眠・心拍数と感情の相関を確認。心と体のつながりを理解することが、持続的なメンタルフィットネスの鍵です。 プライバシー最優先 あなたの思考はあなただけのもの。Face ID / Touch IDでデータを保護し、CSV / JSONでいつでもエクスポートできます。 週次レポート 週ごとの気分の変化・ストリーク・成長を一目で確認。 無料機能: - 毎日の気分チェックイン + 活動タグ - AIコーチ会話(1日10回) - ジャーナル(週5回) - 呼吸エクササイズ - ムードストリーク Proプラン: - 無制限のAIコーチ会話 - CBTプログラム完全アクセス - 高度なムード分析 - 週次レポート - Apple Health連携 - データエクスポート - 優先サポート 今日からマインドフルネスを始めましょう。エビデンスに基づくセルフケア手法で設計されたMindFlowとともに、自分の感情を理解する第一歩を踏み出してください。 ご注意 MindFlowはウェルネスコンパニオンアプリであり、医療サービスではありません。AIコーチとCBTセルフケアプログラムは教育・自己ケア目的のツールで、専門的な精神医療・診断・心理療法の代替にはなりません。危機的な状況の際は、119(消防・救急)、または「いのちの電話」(0570-783-556)・「よりそいホットライン」(0120-279-338)にご連絡ください。

v1.4.7 — よりスムーズなサブスク体験 • 無料トライアル期間とその後の価格をわかりやすく表示 • AIコーチ・ジャーナルの利用案内を状況に合わせて改善 • 購入の処理中・承認待ち状態の案内を追加 • 全体的な安定性の向上とバグ修正