ルミノ(Lumino)プレ更年期からの生理・体調管理アプリ

Lumino（ルミノ）は、プレ更年期〜更年期世代の女性に特化した月経・体調管理アプリです。完全無料で利用できます。 更年期医療の専門医監修のもと、月経記録や心身の変化を元に“今のあなた”を見える化。 つらさを見過ごさず、日々のセルフケアや適切な対処へとつなぎます。 プレ更年期から始まる女性のライフステージを、Luminoが伴走します。 ＜こんな方におすすめ＞ ・35歳以上で、生理・月経の変化を感じてきた ・更年期世代に差し掛かっている、閉経が気になっている ・更年期に入っているかどうか知りたい ・体調の揺らぎ（疲れやすさ・不眠・気分変動など）を記録・可視化したい ・今使っている生理アプリが自分にあっていない ・更年期の医学的な知見を取り入れたセルフケアのヒントを得たい ・妊活目的以外のアプリを探している ■Lumino（ルミノ）の主な機能・特徴 ①更年期のライフステージがわかる 生理記録からライフステージの目安をお知らせします。 もう更年期に入っているのか、今はどのステージにいるのかなどを知ることができます。 ②揺らぐ心と身体に合わせて、直感的に記録できる プレ更年期〜更年期特有の症状や気分の揺らぎを、シンプルな操作で記録できます。 その日の背景や気分に影響した要因も残せるので、自分のパターンを理解し、セルフケアや対策に活かせます。 ③AIによる月1レポートやグラフで気分や体調を振り返ることができる あなたの入力データから記録を分析、変化の傾向やヒントを導き出し、日々のケアに活かせるアドバイスをお届けします 自分の状態を客観的に振り返ることで、より良い健康管理に役立てることができます。 ④更年期の症状をセルフチェックできる 世界的に臨床現場で利用されている指標に基づき、簡単な質問に答えるだけで更年期症状をセルフチェックできます。 さらに、気になる症状を和らげるための工夫やヒントも学べます。 - 更年期障害評価尺度（MRS）：世界で最も使用されている更年期症状の評価尺度 - 簡略更年期指数（SMI）：ほてり、気分、頭痛等の更年期症状の程度の評価尺度 - アテネ不眠尺度（AIS）：世界共通の不眠症尺度 ⑤ユーザーコミュニティで情報をシェアできる ユーザー同士で日々の悩みや改善方法、気づきなどを共有し、支え合うことができます。 さらに、セルフケアに役立つ商品の感想や使い心地も、レビューとしてシェアできます。 ⑥更年期医療の専門医が監修 更年期医療を専門とする医師の監修により、医学的に信頼できる知見に基づいた情報を提供しています。 （監修：福島県立医科大学　ふくしま子ども・女性医療センター特任教授　小川真里子 医学博士 ） ■Lumino（ルミノ）が大切にしていること ①不調を「放置しない」 更年期の不調は人によって現れ方が異なり、自覚しにくいことも少なくありません。 Luminoは、定期的なセルフチェックや変化の記録を通して、小さなサインを見逃さずに気づけるようサポート。 早めの対応につなげることで、安心した日々を後押しします。 ②ユーザーの声で進化 Lumino（ルミノ）は、ユーザー様からのフィードバックを大切にしています。 寄せられたお声をもとに、サービスを充実させ、より安心して使えるアプリへと進化し続けます。 ③無理なく続けられる記録体験 毎日のちょっとした時間に記録できるシンプルな設計で、ストレスなく続けられる体験を目指しています。 長く寄り添えるパートナーであるために、「負担にならない」ことを大切にしています。 ■メディア掲載 ・日本経済新聞（2025年3月） ・大人のおしゃれ手帖（2025年9月号）　ほか あなたの変化を知ることは、これからの安心につながります。 Lumino（ルミノ）は、日々の“小さな揺らぎ”に寄り添いながら、あなたの毎日を支えます。 今日から、あなたの新しいセルフケアを始めてみませんか？

・認証機能の改善：再ログインする手間を減らし、より安全・快適にお使いいただけるようになりました。 ・コミュニティガイドラインの更新：全てのユーザーが安心して交流できるよう、ガイドラインを更新しました。 ・その他、軽微な修正を行いました。