KeepStrong - 筋トレ＆ジム記録

増筋やボディメイクを目指しているなら、KeepStrong はぴったりのアプリです。 豊富な動作ライブラリに動画デモが付いているので、プライベートコーチを雇わなくても簡単にフィットネスを学べます。毎日考える必要もなく、科学的なプランに従ってトレーニングするだけで、理想の体型を素早く手に入れられます。 トレーニングプラン（会員制・一部無料トライアルプランあり） 科学的根拠に基づいたトレーニングプランを提供します。毎日どの動作をすればいいか、トレーニング日と休息日のスケジュールを自分で考える必要はありません。プラン通りに進めるだけで、効率的に成果が出せます。 トレーニング記録（無料） 毎回のトレーニング内容を記録・確認できます。詳細な統計データもあり、過去の記録をいつでも振り返って自分の成長を実感できます。 食事記録（会員制） 摂取したカロリーやPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を記録できます。増筋・減脂・休息日ごとに異なる食事テンプレートを設定可能で、目標達成をしっかりサポートします。 身体データ（無料） 体重、体脂肪率、ボディメジャー（体囲）を記録でき、グラフで推移を確認できます。自分の進歩を一目で把握しやすい機能です。 心得ノート（無料） トレーニング中の感想や気づきをアプリ内にいつでも記録できます。自分だけの知識体系を築くのに役立ちます。 習慣打卡（無料） 毎日の習慣を記録しましょう。打卡するたびに「継続した証」になり、習慣化をサポートする小さな相棒になります。 フィットネス学院（無料） ここではフィットネスに関する知識を学べます。初心者向けの解説記事やトレーニングのよくある質問など、体系的な知識を提供。フィットネスで迷うことがなくなります。 生理周期記録（無料） 女性ユーザー向けに生理周期記録機能を提供します。自分の周期のどの段階にあるかを簡単に把握でき、トレーニングをより賢く計画できます。 スマートウォッチトレーニング（会員制・初回30回無料トライアル） Apple Watchなどのスマートウォッチ上でトレーニング可能。チェックやタイマーが使いやすく、スマホを離れても単独で使用できます。トレーニングがより快適で自由になります。 コーチアシスタント（一部機能は会員制） 生徒やクライアントを指導する場合に最適です。トレーニングの割り当て・記録・コメントが簡単に行え、食事記録の確認とフィードバックも可能です。また、生徒のレッスン回数や身体データを管理できるので、プライベートコーチとしても非常に便利なツールです。

- トレーニングデータをより有効に活用できる「AI連携」機能を追加しました。入口：マイページ -> AI連携 - 使用体験を改善し、不具合を修正しました