習慣トラッカー: Habit It

ほとんどの習慣アプリは守るべきストリークを与えます。HabitItは現実の生活を乗り越えるプランを与えます。 どんな目標でも設定すると、HabitItが自動的に日々のスケジュールを作成します。失敗しても調整してくれます。ゼロに戻ることはありません。 禁煙、飲酒量の削減、カフェインの摂取を減らす、ベイプをやめる、スクリーンタイムを減らしたい方でも——毎日のウォーキング開始、朝のルーティン構築、瞑想、読書、日記、水分補給、定期的な運動、早寝を始めたい方でも——HabitItは両方に対応します。避けたいことを減らし、続けたいことを増やす。1つのアプリで。 使い方 習慣を作成するか、ジャーニーを開始します。開始地点、目標、期限を設定します。HabitItがプランを作り、計算を行います。1タップで記録。失敗した日は？調整すると、HabitItがそこから残りのプランを再調整します。 6種類の習慣タイプ：開始、やめる、もっとやる、減らす、置き換える、継続する。30以上の測定単位。100以上の習慣テンプレート。35以上のジャーニーテンプレート（最も一般的な目標向け）。 本当に役立つAI 内蔵AIが進捗に関する本当の質問に答えます：なぜ火曜日がいつも辛いのか、何が欲求を引き起こすのか、漸進的な削減が効果があるかどうか。成功と失敗の背後にあるパターンを明らかにし、毎週サマリーを生成して、実際に時間をかけて何が起きているかを確認できます。 ジャーニー 中核機能です。開始値、目標、期限を設定します。HabitItが毎日の削減または増加プランを生成し、リアルタイムで調整します。禁煙、飲酒量削減、カフェイン削減、砂糖削減、またはランニング距離、瞑想時間、毎日の読書量の増加に使えます。 習慣チェーン 習慣を連続でつなげ、朝のルーティン全体を1タップで記録します。コーヒーがストレッチを起動し、ストレッチが瞑想を起動し、瞑想が日記を起動します。 機能 • 開始する習慣：ウォーキング、ランニング、運動、瞑想、日記、読書、水分補給、睡眠スケジュール、スキンケア、感謝、冷水シャワー、自炊、ストレッチ、ビタミン、語学学習、集中セッション • やめる習慣：喫煙、ベイプ、ニコチン、アルコール、大麻、カフェイン、砂糖、ジャンクフード、無限スクロール、衝動買い、爪噛み、先延ばし • コスト追跡：禁煙、ベイプ、飲酒をやめることで節約できる金額を確認。ほとんどの人は5〜10倍過小評価しています • Apple Healthとの同期：実際の歩数、マインドフルネス時間、水分補給、睡眠、運動、体重——自動的に取得 • 欲求とトリガーの記録：衝動と勝利をリアルタイムで記録 • 代替習慣：何かをやめたとき、その代わりに良いものを構築 • 恥なし、ストリークなし：失敗した日は翌日を再計画します。リセットではなく、情報です • ウィジェットとロック画面：アプリを開かずに記録 • Apple Watch：手首から習慣リストの全体と記録 • Siriショートカット：一言で習慣を記録 • 共有カード：ストーリーや断酒コミュニティへのきれいな進捗画像 • 実績：習慣、ジャーニー、ストリーク、節約で70以上のマイルストーン • クラウド同期：すべてのデバイスでデータを共有 28言語に対応。Apple Watchをサポート。

• AI搭載インサイトの改善 • 小さなバグ修正