筋トレ記録・ワークアウト管理: Gript

努力はあなたが。成果はGRIPTが見せます — セットは数秒で記録、ワークアウトは一目で進捗がわかるほど見やすいグラフに。 何が伸びて、何が停滞していて、次に何をすべきか。開いて、セットを記録して、トレーニングに戻る。それだけです。 乗り換えはワンタップ Strong、Hevyなどのトラッカーから乗り換えますか？GRIPTは全履歴をインポートします — 自己ベストも、数値も、すべて。エクスポートファイルがない場合は、ワークアウトをテキストとして貼り付ければ、AIインポートが処理します。エクスポートもいつでも可能。あなたのデータはあなたのものです。 セットは数秒で記録 • 筋トレ専用カスタムキーボード — 重量ステッパー、ワンタップRPE/RIR、プレート、セット追加、セット完了まで、キーボードから離れずに操作 • 高速なセット入力 — 前回の数値を見ながら更新を狙える • スーパーセット、ウォームアップ、限界、ドロップ、クールダウンセットに対応 • サウンド付きレストタイマー — ロック画面とDynamic IslandのLive Activityにも対応 • タイムセット用のストップウォッチ — カウントアップもダウンも • プレート計算機とウォームアップセット計算機 — バーベル種目からワンタップ • 空のワークアウトをクイックスタート、または保存したルーティンを実行 • 完全オフライン対応 — ジムで電波がなくても大丈夫。あとで自動同期します 何が効いているかが見える ここがGRIPTの真骨頂 — 15種類以上の美しく見やすいグラフ： • 推定1RM — 全セットから正確に推定 • 最大重量、種目ボリューム、総レップ数、最大レップ数 • 使用重量レンジ — どのくらい軽い重量から重い重量まで扱ったか • 筋群ごとの週間ボリューム — 筋肥大のために設計 • 筋バランスレーダーと部位別スプリット — 全身をまんべんなく • トレーニング負荷ヒートマップとトレーニング日カレンダー • 週あたりのワークアウト数と目標の比較、曜日別ワークアウト • 重量×レップ散布図、ワークアウト時間の推移 APPLE WATCH 手首から直接トレーニング — Digital Crownでセットを記録、休憩タイマーの通知、計算ツールも。オフラインで動作し、自動で同期します。 ルーティンは自分流に ルーティンを作成・並べ替えし、ワークアウト中に調整して、ワンタップで更新。PROなら無制限です。 実際のトレーニングに合わせた設計 バーベル、ダンベル、マシン、加重自重、補助付き自重、回数のみ、有酸素、時間ベースの種目に対応 — バーベルの日も自重の日も、同じようにすっきり記録。 体の変化が見える 体重、体脂肪率、首からふくらはぎまで全部位を記録。目標を設定し、左右を比較し、リマインダーを受け取り、同じ見やすいグラフでトレンドを確認できます。 Apple ヘルスケア 完了したワークアウトは自動的にヘルスケアに保存され、体重と体脂肪率は双方向で同期します。 最高の締めくくりを、そしてシェア 毎回のセッションは、すっきりしたサマリーとストーリーでシェアできるカードで締めくくり。ワークアウトやルーティンをリンクとして送れば、友達はフルプレビューを見て、ワンタップで試せます。 学べるエクササイズライブラリ 数百種類の種目に、やり方のステップ、よくある間違い、自己記録、種目ごとの履歴と進捗グラフを収録。カスタム種目の作成も、見つからない種目のリクエストも可能です。 無料で始められる ワークアウトと種目の記録は無制限、全履歴の保持、コアグラフの利用まで無料 — ルーティンは3つまで。 GRIPT PRO 無制限のルーティン、パフォーマンスタブの全機能、プレート計算機とウォームアップ計算機をアンロック。無料トライアルあり。 GRIPT PROは自動更新サブスクリプションです。購入確定時にApple IDに課金されます。現在の期間終了の24時間前までにキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。App Storeのアカウント設定からいつでも管理・解約できます。 利用規約: https://griptapp.com/terms プライバシーポリシー: https://griptapp.com/privacy 賢く記録。継続的に鍛える。進捗をしっかりつかもう。

• ワークアウトのインポートがより速く、より安定しました Griptのご利用とフィードバックをありがとうございます！