FODMAP Diet、ダイエット、食事記録、食事日記

FODMAPフレンドリーで、腸ハッピーに。個人に合わせたローFODMAPダイエットプランで、IBS（過敏性腸症候群）に寄り添うオールインワンアプリ。 腸の健康をコントロールし、食物不耐症を和らげましょう。食事を記録し、ダイエットを計画し、症状を緩和。腹痛や膨満感を和らげ、体をいたわります。 特定の糖類に敏感な人のIBS症状を緩和することが証明されているFODMAPダイエットの進捗を、手間をかけずにガイド・記録するアプリです。 食品や食事のFODMAPレベルを、素早く簡単に調べるために作られました。 ◆◆◆ スマートな食事リマインダー 自動リマインダーで、朝食、昼食、夕食、スナックを含むすべての食事を確実に記録。 ◆◆◆ ステップバイステップガイド付きレシピライブラリー 100以上のレシピにアクセス。それぞれに明確で詳細な調理手順が付いています。 ◆◆◆ 統合型ダイエット＆症状トラッカー 食事と症状を並べて記録し、パターンを特定して現在のローFODMAPダイエットの段階をモニタリング。 ◆◆◆ 食品データベース 1000以上の食品と関連するFODMAP含有量を検証済みデータベースで検索。 ◆◆◆ パーソナライズされた食事計画 トラッキングの洞察に基づいて、週単位の食事計画を作成・カスタマイズ。 ◆◆◆ 健康的なライフスタイルのヒント 実用的な食事とウェルネスのアドバイスを、魅力的な「ストーリー」形式で受け取れます。 *** 機能 *** ► 食事計画 ‣ 朝食、昼食、夕食、間食のための個別化されたダイエットと食事を計画 ► 症状トラッカー ‣ 食事後の症状日記を記録。食べたものと症状の関係を見つけ、痛み、膨満感、痙攣の原因を究明 ► 1,000以上の食品 & 100以上の食事レシピ ‣ アプリ内の食品・食事データベースを検索・フィルタリング。各エントリーには関連するFODMAP含有量が記載されています。 ► 食事の調理手順 ‣ 各食事の詳細な調理手順を、ストーリー形式で提供。 ► 詳細な統計 ‣ 症状の履歴を記録。詳細な日記は、ダイエット管理や、消化に問題がある可能性のある食品の発見に役立ちます。 *** 免責事項と健康上の根拠 *** 提供される情報は教育目的のみであり、医療または専門的な助言として受け取るべきではありません。具体的な指導については、資格のある医療専門家に相談してください。正確性を保つための努力は行われていますが、コンテンツの完全性や信頼性については保証されていません。情報の利用は自己責任で行ってください。 ローFODMAPダイエットの方法論と理論的根拠に関する詳細な説明については、以下を参照してください： https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know ローFODMAPダイエット方法論に関する研究論文： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5952847/ https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0922-1 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1746.2009.06149.x https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1586/17474124.2014.917956 https://gut.bmj.com/content/66/8/1517 利用規約: http://fodmap.care/terms-of-service プライバシーポリシー: http://fodmap.care/privacy-policy

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