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2分でフォーカススコアを取得します。その後、25の科学的根拠に基づくアクションで毎日それを磨きます。あなたの注意力を殺しているもの、それを保護しているものを正確に見てください。 あなたのフォーカススコア 14問のベースライン評価に答えて、あなたの注意力が同年代の人と比べてどこにあるかを見てください。スコア（0～100）は、睡眠、運動、ストレス、栄養、デジタル衛生、刺激に関するピアレビュー研究によって支持されている6つの要因に基づいています。 25の日常的なアクション — すべて無料 睡眠、トレーニング、栄養、サプリメント、ライフスタイル。すべてのアクションはPubMed研究から引用されており、正直な効果サイズを持っています。今日したことをチェックして、フォーカススコアがリアルタイムで上昇するのを見てください。
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2分でフォーカススコアを算出します。あとは科学的根拠のある25の習慣で、毎日それを磨いていくだけです。あなたの集中を奪っているもの、そして守っているものが正確にわかります。 あなたのフォーカススコア 14問のベースライン評価に答えると、あなたの注意力が同年代と比べてどの位置にあるかがわかります。スコア（0～100）は、睡眠、運動、ストレス、栄養、デジタルデトックス、刺激物に関する査読済み研究に支えられた6つの要因で算出されます。 毎日の25の習慣 — すべて無料 睡眠、トレーニング、栄養、サプリメント、ライフスタイル。すべての習慣はPubMedの研究論文が出典で、効果量も誇張せずに明示しています。今日できたことをチェックすれば、フォーカススコアがリアルタイムで上がっていきます。 複利効果 ベースラインは一晩では変わりません。しかし、続けた毎日の習慣は複利のように積み重なります。指数平滑化アルゴリズムが、14日、28日、90日でベースラインがどう動いたかを正確に表示します。 フォーカスキラー — あなたを邪魔しているもの 睡眠不足、慢性ストレス、起き抜けのスマホ、超加工食品、メディアのマルチタスク。一部の習慣は持続的注意を静かに壊していきます。臨床研究の実際のパーセンテージで、ダメージの全体像を確認できます。 よくある俗説を検証 Lumosityで頭は良くなりません。砂糖で子どもが多動になることもありません。ブルーライトメガネはほぼ誇大広告です。集中にまつわる人気の俗説を、実際の研究論文で検証します — 証拠が割れていて「決着済み」とは言えないものも、そのまま正直に扱います。 診断ではありません FocusCheckは臨床的なADHD検査ではありません。注意力を動かす生活習慣のレバーを見つけるためのセルフチェックです。ADHDを診断できるのは、資格のある医師だけです。 プレミアム — 一度支払えば、ずっと使えます。 1回の購入で、フォーカスキラー、俗説の検証、ベースライン推移グラフ、28日間のヒートマップ、週次分析、最大影響トラッキングがアンロックされます。サブスクリプションはありません。継続課金もありません。 ダーク、ミニマル、科学第一のデザイン。生産性インフルエンサーの誇大広告ではなく、本物の答えを求める人のために作りました。
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.1
- 最終更新
- 2026/08/11
- リリース
- 2026/04/10
- サイズ
- 9.8 MB
- 必要環境
- iOS 18.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 9+
- 対応言語
- 日本語、AR、CA、HR ほか29言語
対象年齢 9+ の理由
- まれ／軽度な成人向けまたはわいせつなテーマ
最新バージョンの更新内容
FocusCheck 1.1 - 対応するすべての言語で、表現をより分かりやすく自然にしました。 - 細かな不具合をいくつか修正しました。 FocusCheckがお役に立ったなら、評価していただけると他の方にも見つけてもらいやすくなります。
