断食トラッカー: FastingBestie

生理周期に合わせる、無理のないファスティング。FastingBestieはAppleヘルスケアのデータを、あなたに合った断食と暮らしのアドバイスへと変えます。 多くのファスティングアプリは、生理周期のどこにいても同じプランを勧めます。16:8を毎日、ただそれだけ。FastingBestieは違います。女性のための生理周期対応の断食記録アプリで、体に逆らうのではなく、体とともにファスティングできるよう設計されています。 Appleヘルスケアと連携すると、FastingBestieはあなたの生理周期、身長、体重のデータを使って断食のアドバイスをパーソナライズします。スマート体重計やウェアラブル、ヘルスアプリが対応する測定値をAppleヘルスケアに書き込んでいれば、FastingBestieはそれを進捗画面に取り込めます。Withings、Xiaomi、Oura、WhoopなどAppleヘルスケア経由で同期するデバイスに対応しています。 手入力でもお使いいただけます。生理周期が教科書どおりでなくても、生理が毎回きっちり予定どおりに来なくても大丈夫。FastingBestieはあなた自身の周期の長さから今のフェーズを推定し、月経期・卵胞期・排卵期・黄体期に合わせて断食時間を調整します。 一般的なファスティングアプリが女性に合わない理由 多くの断食の常識は、ホルモンが一日のリズムで動く男性の生理学に基づいています。女性のホルモンは生理周期の中で変化し、エネルギー、食欲、むくみ、運動、睡眠、長い断食への耐性に影響します。 FastingBestieは、その手探りを終わらせます。あなたのフェーズ、目標、経験レベル、食の好み、最近の断食履歴に合わせて変わる断食時間を提案します。 Appleヘルスケアを中心に 健康データを一つの断食画面にまとめましょう。 * 生理と周期のデータをAppleヘルスケアから同期 * 対応するスマート体重計やアプリを含め、体重をAppleヘルスケアから取り込み * 生理周期のフェーズと並べて体重の推移を確認 * お好みで体重を手入力 * HealthKitのデータは端末内に保持 生理周期に対応した断食ガイド あなたの断食プランは周期とともに変わります。 * 月経期：体がリセットする間は、やさしく栄養を意識した断食 * 卵胞期：エネルギーが高まるにつれ、断食時間をのばす余裕も * 排卵期：ホルモンがピークを迎える時期を支える断食 * 黄体期：次の生理を前に、短めでやさしい断食 固定のカレンダーを前提にしません。FastingBestieはあなたの周期の長さをもとに動きます。 女性のからだのために作られた機能 * 複数のプロトコルに対応した、ホルモンに寄り添う断食タイマー * 今の生理周期フェーズに基づく毎日の断食レコメンド * Appleヘルスケアとの生理周期同期、手動記録もフォールバックとして * Appleヘルスケアからの体重取り込みと手入力での体重記録 * 生理周期にともなう体重変化の推移グラフ * フェーズごとの食事、運動、ウェルネスの提案 * 過去の断食や体重記録のかんたん編集 * 時間の経過に応じた断食ステージのガイド * 外出先でも記録できるApple Watch用コンパニオンアプリ あらゆるリズムに FastingBestieは、現実のからだと現実の周期のために作られています。 * 不規則な周期 * PCOSにやさしい、おだやかな断食サポート * 更年期前の、変化していく周期パターン * 睡眠、筋肉、代謝の健康へと優先順位が移る更年期 * かんたんに始めたい初心者 * よりかしこいタイミングを求める経験者 プライバシーを最優先 アカウント登録は不要。健康、生理周期、断食、生体データは端末内にとどまります。Appleヘルスケアからの取り込みは端末内で処理され、アップロードや共有は一切ありません。あなたの健康データを販売することはありません。 体に逆らわず、体とともにファスティングを FastingBestieは、生理周期に対応した断食、Appleヘルスケアでの体重管理、あなたのリズムを尊重するガイドのための、あなたのファスティングの相棒です。 14日間の無料トライアルを始めましょう。年額、月額、買い切りのいずれかをお選びいただけます。 免責事項： 情報提供のみを目的としています。医療上の助言ではありません。ファスティングを始める前に、特に妊娠中、授乳中、持病の管理中、または摂食障害の既往がある場合は、医療提供者にご相談ください。 ご購読いただくと、https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ のApple標準EULAおよび https://fastingbestie.com/terms/ の利用規約に同意したものとみなされます。

周期データの信頼性を改善しました。 - 生理開始を記録すると、平均生理期間が1日に短くなることがある不具合を修正しました。 - Appleヘルスケアがバックグラウンドで同期している間も、手動で編集した周期データが保護されるようになりました。 一緒にファスティングを続けてくださり、ありがとうございます。いただいたご意見はすべて拝見しています。