断続的断食 Easy Fast

断続的断食（インターミッテント・ファスティング）で減量に取り組む240万人以上の仲間に加わりましょう。シンプルで、プライベートで、広告なしの方法です。 Easy Fastは、断食のスタートも、継続も、進捗の記録も、余計なものなしでサポートします。 目標を選ぶと、あなたの生活に合ったおすすめの断食プランが提案されます。断食の状況は、iPhone、ロック画面、ウィジェット、Dynamic Island、Apple Watchでいつでも確認できます。 こんにちは、サムです。個人開発者で、長年の断食実践者でもあります。 アカウント登録を求めたり、広告を表示したり、ただのタイマーを複雑にしたりする肥大化した断食アプリにうんざりして、Easy Fastを作りました。 Easy Fastは違います： • アカウント登録不要 • サードパーティ広告なし • データが売られることは一切ありません • 基本の断食タイマーは永久無料 無料機能 • 断食タイマー 14:10、16:8、18:6など、人気の断食プロトコルを記録できます。 • Flexiプラン 時間の上限がないオープンな断食。長時間断食にも対応。いつ終えるかはあなたが決めます。 • 断食ステージ 脂肪燃焼、ケトーシス、オートファジーといった断食の各ステージを、わかりやすい解説とともにたどれます。 • 断食時間の編集 予定どおりにいかなくても大丈夫。開始・終了時間は後から修正できます。 • 体重記録 進捗をシンプルに記録できます。 • アカウント不要 アプリを開けば、すぐに断食を始められます。 EASY FAST PRO 継続・気づき・長期的な進歩のための断食ツール一式をアンロックできます。 • 高度なプラン＆プログラム 20:4、OMADなど目標に合わせたプリセットのスケジュールに加え、週ごとのプログラムも。 • 専門的なステージ解説 空腹の波はどのくらい続く？断食を中断させる飲み物は？一口食べたら台無し？各ステージで実用的な答えが得られます。 • ウィジェット＆ライブアクティビティ ホーム画面、ロック画面、Dynamic Islandに断食を常時表示。 • Apple Watchアプリ 断食の開始・停止・確認を手首から。 • 完全な履歴 直近だけでなく、これまでに完了したすべての断食を確認できます。 • 高度な統計＆トレンド 継続の状況、体重の推移、長期的なパターンを把握できます。 • クラウド同期＆バックアップ 断食履歴をデバイス間で安全に保管。 • 完全なトラッキング 身体サイズ、電解質、ケトン、血糖値、進捗写真まで記録できます。 なぜEASY FAST？ • 今日から始められるシンプルさ • 現実の生活に寄り添う柔軟さ • プライベートで、広告なし、アカウント不要 • 自分でもアプリを使う個人開発者が開発 次の断食は、Easy Fastと始めましょう。 参考文献： NCBI: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314618 Healthline: https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting Easy Fastは断続的断食のためのツールであり、専門的な医療アドバイスに代わるものではありません。妊娠中・授乳中の方、18歳未満の方、持病のある方、摂食障害の既往がある方、薬を服用中の方は、断食を始める前に必ず資格を持つ医療専門家にご相談ください。 利用規約: https://easyfastapp.com/terms プライバシーポリシー: https://easyfastapp.com/privacy

バグの修正、パフォーマンスの最適化、使い心地の向上のため、アプリを定期的にアップデートしています。 Easy Fast をご利用いただきありがとうございます！