EASE：瞑想・睡眠・リラックス

Easeは、心を静めるために設計された瞑想・安眠アプリです。プレッシャーなく、焦らず――最も必要なときに、必要な分だけ、あなたの傍にいます。 眠れない夜が続くとき。仕事や生活のストレスが積み重なって、どうしても頭が休まらないとき。あるいはただ、慌ただしい一日のなかに数分の静けさが欲しいとき。Easeはあなたに必要なすべてを、穏やかで落ち着いた空間にひとつにまとめます。睡眠導入から瞑想、呼吸法、癒しの環境音まで――すべてここにあります。 心の安らぎは、遠いところにあるものではありません。Easeは、その入り口をいつでも、どこでも、あなたの手のひらの上に用意しています。 ― 環境音とサウンドミキサー ― 世界中から集めた40種類の環境音を、6つのカテゴリに丁寧に整理しました。 ・雨音 ― 静かな小雨、激しい大雨、遠くに響く雷雨、テントを叩く雨音、窓を流れる雨粒、地平線の嵐 ・自然音 ― 緑豊かな森、打ち寄せる波、清らかなせせらぎ、鳥のさえずり、そよ風、雄大な滝、夏のコオロギ、静かな雪景色、クジラの歌声 ・都市音 ― にぎやかなカフェ、走る電車、扇風機の音、旅する機内、時を刻む時計の秒針 ・空間・集中 ― 静謐な図書館、厳かな寺院、木の温もりの山小屋、花咲く庭、澄んだ山の空気、穏やかな海辺、揺れる焚き火の音、深夜の静寂 ・トーン ― 心に響くシンギングボウル、軽やかな風鈴、安心感のある心拍音 ・ノイズ・バイノーラル ― ホワイトノイズ、ブラウンノイズ、ピンクノイズ、グリーンノイズ、バイノーラルビート、シータ波、432Hz Easeが他のアプリと一線を画す理由は、サウンドミキサーです。好きな音を自由に重ねてオリジナルのサウンドブレンドを作り、保存することができます。また、すぐに使えるプリセットも6種類用意しています――「雨のカフェ」「森の夜」「深い集中」「大洋の嵐」「山のせせらぎ」「冬の山小屋」。ほかのアプリは音を一つ提供します。Easeはスタジオを提供します。 ― ガイド瞑想 ― 日常のなかに自然に溶け込む、2〜7分の短いガイド瞑想セッション。気軽に始められる長さでありながら、深い気づきと内なる静けさへと導きます。マインドフルネスを始めたばかりの方にも、毎日の実践を続けている方にも、今のあなたをそのまま迎え入れます。忙しい日々のなかでも、瞑想は難しいことではありません。 ― 睡眠ストーリー ― 思考をゆっくりとほぐし、眠りへと優しく誘う、穏やかな語りの睡眠ストーリー。不眠の夜に、または寝る前のリラクゼーションのひとときに。心のための、毎夜のナイトルーティン。大人のための、安眠の物語。 ― 呼吸法 ― 4-7-8呼吸、ボックス呼吸など、科学的根拠に基づく呼吸エクササイズを収録。音声ガイダンス付きで、無理なく実践できます。自律神経を整え、体の自然なリラクゼーション反応を引き出し、不安やストレスから距離を置いて安定を取り戻す。深呼吸は、いつでもどこでもできる、最もシンプルなセルフケアです。 ― AIスリープコーチ ― あなたの睡眠パターンを学習し、質問に答え、より健康的な睡眠習慣を築くための個別アドバイスを提供するパーソナルな安眠コンパニオン。快眠に向けて、あなたのペースで、一緒に歩んでいきます。 ― デイリーモーメント ― 一日を始める前、または終える前に、短いアファメーションや意図を設定するひとときです。静かで、意味があり、心に寄り添った時間。毎日少しずつ、自分自身と向き合う小さくて大切な習慣。 ― こんな方におすすめです ― ・眠れない夜が多く、安眠・快眠の方法を探している方 ・ストレスや不安を感じやすく、心を落ち着けたい方 ・瞑想やマインドフルネスを始めてみたいけれど、何から始めればいいかわからない方 ・集中して作業したいときに、雑音を遮断する音が欲しい方 ・お子さまと一緒に、穏やかな就寝前のルーティンを作りたい親御さん ・寝落ち用のBGMや、ナイトルーティンをアプリでまとめたい方 ― あなたの実践をサポートするツール ― ・スリープタイマー ― 音がゆっくりとフェードアウトし、眠りに落ちるまで邪魔しません ・就寝リマインダー ― 毎日の穏やかな通知で、ナイトルーティンの定着をやさしくサポート ・気分チェックイン・気分トラッキング ― 今の気持ちに気づき、日々の変化を見つめる ・リスニング統計・ストリーク ― 継続の記録を、プレッシャーなく優しく可視化 ・お気に入り・ライブラリ検索 ― 必要なサウンドを瞬時に見つける ・キッズモード ― 小さなお子さまのための、より穏やかで安全な体験 ・ロック画面・コントロールセンター再生コントロール ― 画面を開かずにそのまま操作できる ・OLEDナイトモード・時間帯適応UI ― 夜が更けるにつれ、画面もやさしく落ち着いた表情に変わります ― プレミアム ― Easeは無料でお試しいただけます。プレミアムでは、フルサウンドライブラリ、サウンドミキサーと全プリセット、無制限スリープタイマー、全睡眠ストーリー、クロスデバイス同期、そしてすべての機能が制限なくお使いいただけます。 Easeをダウンロードして、心にふさわしい安らぎと安眠を。あなたの癒しは、一タップ先にあります。 利用規約 (EULA): https://emresahin3425.github.io/ease-legal/terms.html プライバシーポリシー: https://emresahin3425.github.io/ease-legal/privacy.html

• ダウンロードサイズを削減 • iOS 17.2以降に対応 • ナイトモードの改善 • 細かな修正と改善