いびき録音と睡眠記録 : Dozuno

自分のいびきを聞いたことはありますか？ 寝ている間のことだから、自分では気づきにくいもの。Dozuno は今夜、あなたのいびきや寝言を自動で録音し、朝に「いつ・どれくらいだったか」を確認できます。 ● アカウント登録不要 ● 録音した音声は端末内に保存 ● スマートアラームで気持ちよく目覚める 寝る前にワンタップ、起きたらひと言メモ。それだけで、いびきや寝言を自動で録音し、AI が音を判定して傾向の分析につなげます。「いつ・どれくらい増えやすいか」がわかると、改善のヒントも自然と見えてきます。スマートアラームは、眠りが浅くなったベストなタイミングで起こしてくれます。 【1 晩、1 週間、1 ヶ月で変わる体感】 最初の一晩で、自分のいびきを録音して、あとから自分の耳で確かめられます。 1 週間使うと、毎週日曜に届く「1週間レポート」で、いびきの変化や睡眠リズム、睡眠の質・体調との関係が見えてきます。 1 ヶ月続けると、自分にとって「どうすればいびきが減りやすいか」がつかめてきます。 【Dozuno が選ばれる理由】 1. 録音した音声は端末の中だけに保存 いびきや寝言の音声は、お使いの iPhone の中に保存されます。録音した音声をクラウドへ送ることはありません。 2. アカウント登録なしで、その夜から使える メールアドレスもパスワードも要りません。アプリを開いたら、その日の夜から使い始められます。 3. 音と体の動き、両方を合わせて記録 いびきや寝言の音だけでなく、寝返りなどの体の動きも一緒に記録。眠りが深い時間と浅い時間を、多角的に把握できます。 4. 起床時の気分まで一緒に振り返れる「睡眠ジャーナル」 寝ているあいだの記録と、起きたときの気分。両方を見比べると、自分にとっての眠りのパターンが見えてきます。 【できること】 ・いびきや寝言を自動で録音し、あとから再生 ・毎週日曜に「1週間レポート」が届き、週の睡眠スコア／睡眠リズムの推移／平日と休日のソーシャルジェットラグをまとめてふりかえれる ・レポートがその週に合わせた「ふりかえりの問い」を出し、答えると気づきが記録に残る ・AI による毎日のフィードバックで、いびきや睡眠習慣の改善をサポート ・眠りが浅いタイミングで起こすスマートアラーム ・睡眠時間と深さのグラフ、睡眠スコアの表示 ・起床時の気分をワンタップで記録し、日々の「睡眠ジャーナル」に ・睡眠中のいびき・寝言の合計時間が一目でわかるハイライト表示 【こんな方におすすめ】 ・パートナーから「いびきがうるさい」と言われた ・自分がいびきをかいているのか、まずは録音して確かめたい ・しっかり寝たはずなのに、熟睡感がない ・寝ても疲れが取れず、朝スッキリ起きられない ・寝つきが悪い、不眠気味で眠りの質が気になる ・二度寝が多い、朝活や早起きを習慣にしたい ・いびきや睡眠の変化を、数字やグラフで把握しながら改善していきたい ・難しい設定なしで続けられる、シンプルな記録アプリを探している ・健康やメンタル、ストレスのコンディションも一緒に整えていきたい 【3 ステップだけで簡単に続く】 1. 寝る前にボタンをひと押し 2. 起きたら気分をひと言入力 3. 録音と分析結果を振り返る 【よくある質問】 Q. 録音した音声はどこに保存されますか？ A. iPhone の中だけに保存されます。録音した音声をクラウドに送ることはありません。 Q. 課金プランはありますか？ A. はい、Premium プランをご用意しています。AI による傾向分析や長期間の履歴保存など、より詳しく振り返るための機能が Premium で利用できます。 Q. 充電しながら使っても大丈夫ですか？ A. はい。電源につないだまま、枕元に置いてお使いいただくのがおすすめです。 Q. Apple Watch は必要ですか？ A. 必要ありません。iPhone だけで動作します。 Q. アラームが鳴らないことはありますか？ A. iPhone の通知設定や「集中モード」「サイレントモード」によって動作が変わります。アプリ内のセットアップガイドに沿って設定すれば、安定して鳴らせるように調整できます。 今夜から、いびきと眠りを記録して、もっと心地よい朝を迎えませんか。

記録の詳細を開くと、いびき・寝言・咳が種類ごとのセクションで見られるようになりました。検出された時間と睡眠に占める割合、いつ出ていたかのタイムライン、その場で聞ける録音までが1か所にまとまります。 【New】 ・いびき／寝言／咳のセクション：検出された時間・睡眠に占める割合・前回の記録との差を、種類ごとにまとめて表示します ・検出タイムライン：15分ごとの棒グラフで、就寝から起床までのどこで出ていたかがわかります。棒の高さの基準は固定なので、同じ高さは常に同じ量を意味します。棒を長押しすると、その時間帯の長さを確認できます ・いびきの読み解き：「いびきのレベル」「いびきの型」「先週と比べて」の3行で、今回のいびきがどうだったかをことばで示します ・いびきの解説：セクション名の横の？ボタンから、レベルの範囲・型の決まりかた・先週との比べかた・見るポイントを確認できます 【Improved】 ・録音は検出セクションからそのまま再生でき、「すべての音声を確認」でその種類だけに絞った一覧を開けます