Don't Spiral: 恋愛不安コーチ

深夜2時。パートナーからの返信がない。あなたの頭はもう先を走っている——興味を失った？何か問題がある？もう終わり？この感覚を知っているはず。スパイラル。 Don't Spiralは、今この瞬間のためのアプリです。明日のセラピー予約のためでも、30日プログラムのためでもない。今すぐ——後悔するメッセージを送ろうとしているとき、ケンカの後、深夜3時のパニック。臨床的なアドバイスをするアプリではありません。深夜でも起きている、正直な友人のような存在です。 スパイラルしているとき 今の気持ちをアプリに伝えてください——スパイラル中、不安、迷い、振り返り、あるいは良いことがあった。あなたの状態に合わせて、Don't Spiralがパーソナライズされたコーチング会話を始めます。 パニックで考えられないときは、ガイド付き呼吸法でまず体を落ち着かせましょう。準備ができたら、AIコーチがあなたのいるところから始めます。 恋愛不安のために設計 愛着不安、ROCD（恋愛強迫症）、共依存、嫉妬、失恋——Don't Spiralは恋愛の悩みを引き起こす特有のパターンを理解しています： - パートナーが返信しない？後悔するメッセージを送る前に整理しよう - ケンカの後？冷静で体系的なサポートで気持ちを処理 - 会話が怖い？スパイラルせずに練習して準備 - パターンに気づいた？同じことを繰り返す理由を探ろう - 別れを経験中？ジャッジなしのサポートを受けよう - すべてを疑っている？パニックにならずに恋愛の不安を整理 AIコーチは覚えている Don't Spiralはあなたの恋愛について学んでいきます。パートナーの名前、繰り返すパターン、これまで取り組んだこと——大切な文脈を記憶して、毎回の会話が前回の続きになります。 AIコンパニオンに名前、言語、文化的背景を設定して、自然で心地よい会話にカスタマイズできます。 思いやりのある対話 数メッセージごとにコーチが確認します：「ちゃんと理解できていますか？」違っていれば修正できます。意味のある会話の後は、セッションが役立ったか尋ね、その後の経過もフォローアップします。 すべてが圧倒的に感じるとき、危機対応リソースがワンタップで利用可能です。 操作的な仕組みはありません リマインダーで「寂しいですよ」と言ってくることはありません。ストリークもありません。アプリを開かなかったことへの罪悪感を植え付けることもありません。必要なときだけ、ここにいます。 プライバシーを大切に ここで共有する内容は非常に個人的なものです——私たちもそのように扱います。 - チャットメッセージは保存されません。会話はリアルタイムで処理され、セッション終了後は保持されません。 - AIに送信されるのは会話テキストのみ——メール、名前、アカウントIDなどの個人情報は含まれません。 - AIプロバイダー（Anthropic）はゼロリテンションポリシーを維持。メッセージがAIモデルのトレーニングに使用されることはありません。 - すべての接続はTLS暗号化。データはEU内のGDPR準拠サーバーでホスティング。 - データの販売はしません。広告やマーケティング目的で第三者と共有しません。 - 設定からいつでもアカウントを削除可能——すべてのデータが完全に削除されます。 機能 - 恋愛不安、考えすぎ、感情のスパイラルに対するAIコーチング - パニックや急性ストレスのためのガイド付き呼吸法 - 8種類のセッション：スパイラル、ケンカ後、会話の準備、パターンの振り返り、失恋回復、恋愛の疑問、ポジティブな瞬間、オープンサポート - あなたの恋愛の文脈を記憶するパーソナライズAI - 結果トラッキング——その後どうなったかフォローアップ - 危機検知と専門家リソースへの即時アクセス - 深夜セッション用ダークモード Don't Spiralは専門的なセラピーの代わりではありません。次の予約まで待てない、今すぐサポートが必要なとき——その間の瞬間のためのツールです。 Privacy Policy: https://dontspiral.app/privacy.html Terms of Use (EULA): https://dontspiral.app/terms.html

新しいホーム画面が登場しました！ • 落ち着いた新しいスタートページから始められます • 過去の会話をいつでも振り返れるように — セッション履歴と会話記録 • セッション後に「あなた自身の言葉」で気づきをお届け • 「この続きから」で前回の話題をそのまま再開 • より親しみやすい初回体験と、細かな改善多数