- 対応
- iOS
どんなアプリ？
Cysmaraは多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と共に生きるあなたのためのプライベートなパートナーです。症状や生理周期をシンプルに毎日記録し、低GI食品ガイドを参照し、サプリメントや検査数値をまとめて管理できます。すべて端末内で完結し、アカウント登録やサインアップは不要です。 不規則な周期に対応 多くの生理管理アプリは28日周期を前提としますが、Cysmaraは不規則な周期を正常として扱います。生理開始日やおりものの記録が可能で、次回生理の予測は信頼度付きの期間表示でお知らせ。無理な約束や排卵予測は行いません。 簡単な毎日のチェックイン 生理の量、腹痛、ニキビ、多毛、薄毛、むくみ、食欲、疲労、気分、エネルギー、頭痛、睡眠などを数秒で記録。すべて任意入力なので、ワンタップだけでもOK。履歴はいつでも編集可能です。
App Store の説明を全文読む
Cysmaraは多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と共に生きるあなたのためのプライベートなパートナーです。症状や生理周期をシンプルに毎日記録し、低GI食品ガイドを参照し、サプリメントや検査数値をまとめて管理できます。すべて端末内で完結し、アカウント登録やサインアップは不要です。 不規則な周期に対応 多くの生理管理アプリは28日周期を前提としますが、Cysmaraは不規則な周期を正常として扱います。生理開始日やおりものの記録が可能で、次回生理の予測は信頼度付きの期間表示でお知らせ。無理な約束や排卵予測は行いません。 簡単な毎日のチェックイン 生理の量、腹痛、ニキビ、多毛、薄毛、むくみ、食欲、疲労、気分、エネルギー、頭痛、睡眠などを数秒で記録。すべて任意入力なので、ワンタップだけでもOK。履歴はいつでも編集可能です。 低GI食品ガイド 公表されている糖質指数を元に作成した食品ガイドを検索・閲覧できます。各食品の糖質負荷やインスリン負担の目安も表示。同カテゴリ内の低負荷食品の提案もあり、食事の知識を深める参考資料として活用可能です。 サプリメントと薬の記録 イノシトール、ベルベリン、ビタミンDなど、現在摂取しているサプリや薬をメモやリマインダー付きで管理。推奨や用量の提案は一切ありません。 検査データと指標の管理 テストステロン、AMH、空腹時インスリン、HbA1cなどの検査値を記録し、時間経過での推移をグラフで確認。体重はAppleヘルスからの自動取得も可能。医師に提出できるPDF形式のまとめも作成できます。 PCOSに関する情報集 インスリン抵抗性やPCOSのタイプ、多毛や肌の悩みなど、わかりやすい言葉で解説した記事を収録。指示や治療法の提案はありません。 プライバシー重視の設計 アカウント登録もサーバー送信も不要。周期や症状、サプリ、検査データはすべて端末内に保存。解析やトラッキングも行わず、データはユーザーがエクスポートや共有を選択した場合のみ外部へ送信されます。 医療アドバイスではありません Cysmaraは個人の記録と学習を支援するツールです。診断や治療、医療相談の代替ではありません。健康や薬、サプリメントについては必ず医療専門家に相談してください。 見える化して学びながら、すべてを自分だけの端末で管理。CysmaraがあなたのPCOS生活をサポートします。 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.0.1
- 最終更新
- 2026/08/19
- リリース
- 2026/07/06
- サイズ
- 38.4 MB
- 必要環境
- iOS 14.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 英語
最新バージョンの更新内容
軽微な不具合修正とパフォーマンス改善を行いました。
