Clarify - 不安を燃やすジャーナル・日記アプリ

01 For You. 1. 頑張っているけど、心がなんとなくモヤモヤしている人 頭の中にある考えやモヤモヤを「お好きなように書く」ことでスッキリしたことはありませんか？「書く」ことで思考や感情の客観視に繋がり、頭の中が整理されやすくなります。紙・デジタル問わず「書く」ことで得られる効果です。 2. どうしても不安が拭えない人 不安やネガティブな感情は言葉にして外に出すことで、ある程度和らげられることがわかっています。自分の感情と向き合うことは容易なことではありませんが、今ここに来ていただいている方は向き合おうとしている時点でスタート地点に立てていると考えています。好きなだけ書き出した心の中のモヤモヤをClarifyでは、サポーターのドラゴンが燃やしてくれます。モヤモヤしたらこのアプリに戻ってきて思いっきり書いて燃やしてみましょう。自分と向き合う一歩目になれたらこれ以上嬉しいことはありません。 3. 自分自身への理解を深めたい人 「書く」中で、忘れていた感情・感覚に気付けるようなプロジェクトを提供しています。人生を通してやりたいことは、自分自身の原体験からしか生まれないと考えに基づいて、今後もプロジェクトを提供いたします。 4. 日記や振り返りをしたことはあるが、継続が難しい人 何もないところから振り返りをするのは継続を難しくする一要因だと考えています。言語化するためのフォーマットや気軽に一日を振り返れるコンテンツなどを提供しています。型があることで、頭の中のモヤモヤを言葉にするサポートをいたします。 5. 成長している実感を感じづらい人 仕事にがんばって取り組んでいる方こそ毎日忙しく、一日はあっという間に過ぎてしまうと思います。自分のビジョンに対してあなたが「書いたもの/考えたこと」が繋がっていることを可視化しています。 6. アファメーション/マインドフルネス/ジャーナルに興味がある人 一日のリズムは朝のアファメーションで脳のフィルターをポジティブなものにすることもできます。一日の終わりにはその日を簡単にでも振り返り、また明日やることを明確にするだけで、脳は棚卸しされ睡眠の質にもポジティブな影響を与えることができます。 Clarify は、周囲との比較やネガティブ思考ではなく、よりよい明日を生きるために始めやすい設計をしております。習慣化の目安である21日継続してみることで、いつの間にか「お？」となれれば嬉しい限りです。 またよりよい体験を提供し、Clarify も変わっていくためにアイデアや使っていただく中での感想やご意見を心よりお待ちしております。 02 Functions. ▽主要機能 自由に書きたい人のための振り返り・メモ・ジャーナル・日記から、 型があった方が思考・言語化をしやすい方向けのフォーマット、 将来の自分の目標に対してポジティブな思考を定着させるためや自己理解のためのプロジェクトなど ご自身にあった使い方ができるように設計しております。 ▼ジャーナルエントリー ・なんでもジャーナル ・Coffee & Journal ・As is - To be で考える ・5回のなぜで考える ・KPT（Keep/Problem/Try）振り返りフォーマット ▼デイリーエッセンシャル ・Emojiチェックイン ・一日の始まり ・一日の終わり ▼プロジェクト ・275の質問 ・不安を燃やせ ・日常に感謝を ・やりたいことリスト （今後も不定期で追加されます） ▼心のポートフォリオ ・睡眠/気分の傾向 ・感情の割合 ・フォーカスの割合 ・ワードクラウド ・頻発に使用するワードランキング 目的（メリット） ・メンタルヘルスの向上 ・自己分析 & 自分磨き ・感情/気分の傾向理解 ・生活リズムの安定 ・ポジティブ思考 ・睡眠の質の向上 ・ストレス軽減 03 Privacy & Policy. Clarify はアプリ内で入力した振り返りに関するテキスト/画像データを一切取得しません。 アプリを、ご自身のノートで振り返るようにアプリでも安心して使用していただくことが 最優先になりますので、上記方針で運営しております。 ◆プライバシー・ポリシーに関しては以下のページをご覧ください。 https://sunoinc.github.io/clarify.journal/privacy.html ◆利用規約に関しては以下のページをご覧ください。 https://sunoinc.github.io/clarify.journal/terms.html 定期的にアップデートいたしますので、 問い合わせは以下のリンクまたはアプリ内の問い合わせフォームよりよろしくお願いいたします。 ◇問い合わせフォーム https://docs.google.com/forms/d/12XfrV2TA8D-4Jh2qsW3mnquF1CV-VvxNTMeb2JdMpNs/edit

Clarify アプリの快適な操作性を高めるために、可能な限り短いサイクルで更新を行っています。 最新のアップデートでは、以下の機能が強化されています。 ▼アップデート情報 ・「朝の準備」及び「夜の振り返り」の不安定な挙動を修正 ・「気分の傾向」及び「睡眠の傾向」のグラフの修正