Clara - 生理周期・排卵記録

Clara — 生理・周期トラッキング プライバシーを守りながら、月経周期をわかりやすく記録できるアプリです。Claraは、シンプルな日々の記録と、周期フェーズに基づく分析を組み合わせます。経血量・症状・睡眠・気分のパターンを、各フェーズごとに把握できます。すべてのデータはデバイス内にのみ保存されます。 主な機能 周期の記録 - 経血の強さを色分け表示するビジュアルカレンダー - スポッティング、少量、普通、多量の記録 - 信頼区間付きの次回生理予測 - 自分の周期履歴に基づくパーソナルな妊娠しやすい期間 - 平均周期の長さと変動を自動算出 症状の記録 - 16種類以上の一般的な症状を周期を通じて記録 - フェーズ別 (月経期、卵胞期、排卵期、黄体期) に症状を表示 - 腹痛、頭痛、気分、消化などのパターンを発見 睡眠・気分 (プレミアム) - 睡眠時間、睡眠の質、起床時の気分、エネルギーを記録 - Apple Healthからの自動睡眠同期 — Claraを開いた時点でグラフに反映済み - 手動の入力は常にインポート値より優先されます - 睡眠や気分と、今の周期フェーズとの関連を可視化 周期インサイト (プレミアム) - 直近14日間のアクティビティバー: 経血・睡眠・気分を一目で - 月経期・卵胞期・排卵期・黄体期にまたがる症状ヒートマップ - フェーズ別の睡眠・気分・エネルギー — 気分分布のパーセント積み上げビューも対応 - 個人の周期長に基づく排卵・妊娠しやすい期間の推定 排卵と妊娠しやすい期間 - 妊娠しやすい期間をカレンダーに表示 - 排卵期のグラデーション表示 - 自分の周期履歴に基づく計算 - 月間の全周期を一目で確認 アプリロック (プレミアム) - Face ID / Touch IDによるロックで安心 - 認証するまでClaraはロックされたままです エクスポート - 診察用のPDFレポート - 表計算向けのCSVエクスポート - 予測日のiCalカレンダーエクスポート - 任意の日付範囲 (完全な履歴はプレミアム) プライバシー重視 - すべてのデータはデバイス内にのみ保存 - クラウド同期なし、アカウント不要、トラッキングなし - 分析なし、広告なし - すべての入力をあなたが管理 無料版とプレミアム版 無料版: - 直近2ヶ月のデータにアクセス - すべての基本的な記録機能 - 基本的なパターン表示 - PDFエクスポート プレミアム (買い切り・サブスクリプションなし): - 全履歴データへのアクセス - 周期インサイト (ヒートマップ、睡眠・気分・エネルギーグラフ) - 睡眠・気分の記録とApple Health自動同期 - Face ID / Touch IDによるアプリロック - PDF / CSV / iCalの完全なエクスポート - 一度の購入、継続課金なし 多言語対応 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、日本語、韓国語に完全対応。 このアプリについて Claraは個人用のトラッキングツールです。月経周期は人により自然に異なります。パターン表示は、あなたが入力したデータに基づく観察結果であり、医療従事者との対話を支援することを目的としています。 注意: Claraは医療的助言、診断、治療を提供するものではありません。医療に関する判断は、必ず専門の医療従事者にご相談ください。

- 「次の生理まで」のカウントダウンがより正確に。これまで実際より1日早く表示されることがありました。 - PDF・CSV・iCalのエクスポートで、選択した期間の最初の日が抜け落ちる不具合を修正しました。 - 端末のパスコードをオフにした際に、アプリロックが解除できなくなることがある不具合を修正しました。 - プレミアムのパーソナライズされた妊娠可能期間の予測精度を向上しました。 - その他、細かな信頼性と精度の改善。