Catzy:セルフケアの旅

今日から、自分を大切に！ Catzyは、自分をいたわることを毎日の小さな習慣に取り入れるためのセルフケアアプリです。毎日のセルフケアタスクを達成し、気分を記録し、心身のエクササイズに取り組むことで、自分をいたわった記録をわかりやすく確認できます。報酬を使ってねこのお世話をしたり、衣装や家具をアンロックしたり、世界を探索したりできます。 少しずつ続けることで、自分の状態をより深く理解し、ひと息ついて心を整える時間を持てるようになります。 気軽に続けられる毎日のセルフケア セルフケアは、大きな変化から始める必要はありません。 • 決まった時間に起きる、ベッドを整える、水を飲むなどの日常目標を達成しましょう。 • 日々の嬉しい瞬間を思い出の瓶に入れましょう。 • さまざまなウィジェットで、目標、水分摂取記録、タスクの進捗などを確認できます。 • 自分をいたわることを、わかりやすく、無理なく、続けやすい習慣にしましょう。 自分の感情をもっと深く知る • 気分の記録：毎日の気持ちを記録し、感情の変化に気づきましょう。 • 感情の振り返り：ガイド付きの質問で思考を整理しましょう。 • 感情の温度：今の感情を深く分析し、その原因や変化を理解しましょう。 状態に合わせて使えるセルフケアツール • 呼吸エクササイズ：ペースを落とし、緊張を和らげます。 • 集中タイマー：目の前のことに集中して取り組めます。 • 睡眠アシスタント：心地よい音でリラックスして眠りにつけます。 • アファメーション：前向きな言葉で自分を励まします。 • 静けさのチャンネル：必要なときに、ひとときの静けさを見つけられます。 • 5-4-3-2-1：意識を今この瞬間に戻します。 • 答えの本：気軽に新しい視点を得られます。 小さな目標から始めて、自分を大切にしながら、ねこのお世話もしてあげましょう。 サブスクリプション情報 Catzyでは、自動更新のサブスクリプションサービスを提供しています。プラン内容、購読期間、料金は購入画面に表示される内容が基準となります。購入を確認すると、プレミアム会員機能を利用できます。 現在のサブスクリプション期間終了の24時間前までに、iTunes/Apple IDの設定で自動更新をオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。更新料金は現在の期間終了前24時間以内にアカウントから自動的に請求され、支払いが完了すると次の期間が開始されます。 解約後も、現在の請求期間が終了するまではプレミアム会員機能を利用できます。 無料トライアル期間中にiTunes/Apple IDの設定でサブスクリプションを解約しなかった場合、トライアル終了時に自動的に有効化され、料金が請求されます。購入後、未使用のトライアル期間は自動的に無効になります。 プライバシーポリシー https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac 利用規約 https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9

お気に入りの機能をちょこっと磨きました！使い心地がもっと心地よく、すっきり楽しめます。