CarbCount: 糖質カウンター

ローカーボ（低糖質）やケトダイエットで本当に大切な数字を数えましょう。それがネット糖質（実質糖質）です。 CarbCountは、プライバシーを最優先するオフライン対応のネット糖質・ケトトラッカーです。食品を記録し、総炭水化物から食物繊維を引いた実質糖質を1日の上限と比べて確認でき、たんぱく質・脂質・カロリーのバランスも整えられます。アカウント登録も、月額課金も、インターネット接続も一切不要で、糖質制限を続けたいすべての方の毎日をサポートします。 ネット糖質とは、総炭水化物から食物繊維を差し引いた「実質的に体に影響する糖質」のことです。カロリー計算だけでは見えにくいこの数値こそ、ケトーシスを目指す低糖質ダイエットで最も重要です。CarbCountは難しい計算を自動で行い、あなたはただ食べたものを選ぶだけです。 ケト、LCHF（高脂質低糖質）、アトキンス、ローカーボ、糖質オフ、糖質制限など、どんなスタイルでも、CarbCountは「これは糖質がどれくらい？」という疑問にワンタップで答えます。内蔵の食品データベースを検索し、商品のバーコードをスキャンし、または自分だけの食品やレシピを作成すれば、ネット糖質リング、マクロバー、ケトのマクロ比率が瞬時に更新されます。 CarbCountが選ばれる理由 ・ネット糖質をシンプルに：総炭水化物から食物繊維を引いた数値こそ、ケトーシスにとって重要な数字です。 ・100%オフラインでプライベート：あなたの食事日記は端末内にとどまります。サインアップなし、クラウドなし、データ販売も一切なし。 ・ケトのマクロ比率がひと目でわかる：脂質・たんぱく質・炭水化物から得られるカロリーの割合に加え、1日のケトスコアも表示します。 ・毎日の生活のために設計：最近使った食品、お気に入り、カスタム食品、フルレシピにより、記録はほんの数秒で完了します。 すべての食事を記録 ・自分専用の上限と比べる1日のネット糖質リング ・たんぱく質・脂質・カロリーの進捗バー ・朝食・昼食・夕食・間食のセクション ・カスタマイズできる目標付きの水分トラッカー ・タップまたはスワイプであらゆる記録を編集・削除 かしこい食品リスト ・ネット糖質・たんぱく質・脂質・カロリーを備えた数百種類の身近な食品 ・低糖質の食品をすばやく見つけられるケト向けの目印 ・カテゴリで絞り込み、またはケト対応の選択肢のみを表示 ・高糖質の食品を置き換える低糖質スワップの提案 ・自分で保存した商品と照合できるバーコードスキャナー 自分だけの食品を作成 ・フルマクロ付きのカスタム食品を作成 ・レシピを保存すると、CarbCountが1人前ごとに自動で分割 ・ワンタップ記録のためにお気に入りを登録 進捗を確認 ・上限と比べた直近14日間のネット糖質 ・目標範囲内に収まった日を示す継続のヒートマップ ・今週と先週の比較、そして調子の良い曜日 ・食事ごとのマクロ配分とネット糖質 ・トレンドラインを備えた体重ログ ・自己ベスト記録と、モチベーションを保つ40以上の実績 目標を設定 ・ケト（20g）、低糖質（50g）、ゆるやか（100g）のプリセットから選択、または自分で設定 ・たんぱく質・脂質・カロリーの目標を自由に調整 ・ネット糖質と総糖質を切り替え（食物繊維の差し引きのオン・オフ） ・単位はグラム、kg/lb、ml/ozに対応 ・食事の記録、水分補給、体重測定を促す任意のローカル通知 こんな方に最適 ・ケトや低糖質ダイエットを始めたばかりで、シンプルな糖質カウンターが欲しい初心者の方 ・ケトーシスを維持するためにネット糖質を数えたいすべての方 ・月額課金なしでプライベートな食事日記を使いたい方 ・1日全体のマクロを管理する作り置き・ミールプレップ派の方 ・糖質制限中の外食やコンビニ選びで、素早く糖質量を確認したい方 ・体重管理やボディメイク、健康維持のために食生活を見直したい方 ・とにかく使えるオフラインの低糖質食品トラッカーを求めるすべての方 低糖質・ケト生活をやさしくサポート 糖質オフの食材選び、糖質制限レシピの作成、1日の糖質量の管理、脂質とたんぱく質のバランス調整まで、CarbCountがまとめてお手伝いします。無理な我慢ではなく、数字を「見える化」することで、続けやすい低糖質習慣を後押しします。毎日の記録が積み重なると、自分に合った食事のパターンや、糖質を摂りすぎやすい時間帯も見えてきます。 プライバシー第一 CarbCountはすべてを端末内にローカル保存し、アカウントも、私たちによる追跡もありません。いつでもデータをJSONまたはCSVとしてエクスポート・インポートでき、あなたが共有を選ばない限り、データが端末を離れることはありません。広告のためにあなたの食事内容が売られることは決してありません。 心身の健やかさについて：食べ物との健全な関係は、どんな数字よりも大切です。CarbCountは一般的な健康維持のための栄養の目安を提供するものであり、医療上または栄養上の助言ではありません。数値はあくまで概算です。食生活を変える前には、必ず有資格の専門家にご相談ください。 CarbCountをダウンロードして、低糖質とケトの記録を、簡単に、プライベートに、そして無料で始めましょう。糖質制限やカロリー管理、体重管理を毎日の習慣にしたい方に、糖質計算と食事記録、マクロ管理をまとめてお届けします。 CarbCountの使い方はとても簡単です。まず1日のネット糖質の上限を選びます（ケトなら20g、標準的な低糖質なら50g、ゆるめの糖質制限なら100gが目安です）。次に、食べたものを検索・スキャン・登録するだけ。あとはリングとバーが、今日あとどれくらい糖質を摂れるか、たんぱく質や脂質が足りているかを教えてくれます。数字を追いかけるうちに、ごはんやパン、麺類、お菓子、清涼飲料などの糖質が自然と頭に入り、賢い置き換えができるようになります。 よくある質問 ・ネット糖質と総糖質はどう違う？ 総炭水化物から食物繊維を引いたものがネット糖質で、ケトーシスを目指すうえで実用的な指標です。設定でどちらを表示するか切り替えられます。 ・オフラインでも使える？ はい。すべての機能がインターネットなしで動作し、飛行機の中でも電波の弱い場所でも安心です。 ・データは安全？ すべて端末内に保存され、私たちがあなたの食事内容を収集・販売することはありません。 こんなキーワードで探している方へ：糖質制限アプリ、ローカーボ、ケトジェニックダイエット、糖質オフ、実質糖質、炭水化物カウント、食事管理、カロリー計算、マクロ管理、PFCバランス、体重記録、血糖値対策、断食・ファスティング、糖質ダイエット、糖質計算、栄養管理、食事記録アプリ。CarbCountはこれらのニーズにひとつで応える、無料の低糖質・ケトサポートアプリです。 さあ、今日から糖質を「なんとなく」ではなく「数字」で管理して、続けやすい低糖質・ケト生活を始めましょう。 CarbCountは、初めての糖質制限にも、久しぶりのケト再開にも寄り添います。難しい設定は不要で、インストールしてすぐに使い始められます。今日の一食から、無理なく、プライベートに、そして完全無料で。あなたの低糖質・ケトの旅を、CarbCountがしっかり支えます。