Calmspace: 睡眠音・ホワイトノイズ

より穏やかな夜、より深い眠り、より安定した集中へ。Calmspaceは、厳選したリラックスサウンド、瞑想音楽、脳波を、ガイド付き呼吸と適応型ルーティンに融合させます。あなたが何で落ち着けるのかを学んでいく、静かな相棒です。 ノイズなしで安らぎがほしい人のために作りました。こなすべき連続記録も、従うべきコーチも、やり直すクイズもありません。ただ、その瞬間に寄り添い、何が効いたかを覚えている雰囲気だけ。 CALMSPACEが違う理由 画一的でなく、適応的。ホームはあなたの夜に合わせて自分を調整します：時間帯に選ばれたおすすめ、気分に寄り添う雰囲気、保存してワンタップで呼び戻せるルーティン。 その瞬間に合う呼吸。睡眠・集中・解放のために調整された6つのガイド付きパターン。完全なセッションがアプリ内で進み、音はそっと下がり、有機的な呼吸ビジュアルと優しい触覚が添えられます。 静けさを設計に。連続記録のプレッシャーも、アバターも、空港のように騒がしいホーム画面もありません。選択肢の洪水ではなく、感覚の豊かさを。 サウンド、音楽、脳波 • 自然：雨、雷、風、火、海、川、鳥のさえずり、猫のゴロゴロ、カフェの雰囲気 • ノイズ：ホワイト、ピンク、ブラウン（睡眠や深い集中に合わせて微調整） • 音楽：瞑想、アンビエント、クラシック（バッハ、ショパン、モーツァルト、サティ、シューベルト）、ローファイ、優しいピアノ、ハンドパンなど • 脳波：バイノーラルビート、アイソクロニックトーン、ソルフェジオ周波数。デルタ（睡眠）、シータ（深い瞑想）、アルファ（リラックス）、ベータ（集中）をカバー • 厳選ミックス：瞑想、睡眠、集中、リラックスのシーン。日本庭園からルーシッドドリームまで どんな音も個別の音量で自由にミックスし、お気に入りの組み合わせを自分のリストとして保存。終わりにはスリープタイマーがすべてをゆっくりフェードさせます。 あなたらしい瞑想 台本も、コーチの声もありません。自分に合った静坐を作りましょう：深さのためのシータ脳波、瞑想音楽のコレクション、あるいは山の寺院や静けさの砂のようなミックス。呼吸で始め、タイマーであなたを呼び戻して。 ガイド付き呼吸法 • ボックス呼吸（4-4-4-4）：安定した集中、整ったエネルギー • 腹式呼吸：就寝前のゆっくり深い落ち着き • 4-7-8呼吸：眠りの前に自律神経を鎮める • コヒーレンス呼吸（5-5）：心と頭の同期、リラックスのために設計 • 生理的ためいき：ストレスを手放す最速の方法のひとつ • ブラーマリー（蜂のハミング）：忙しい心を静める柔らかなハミング セッション中、再生中の音はささやきまで下がり、穏やかなビジュアルと任意の触覚とともに進み、終わるとあなたのサウンドスケープを戻します。 覚えてくれるルーティン お気に入りの組み合わせ（呼吸パターン、サウンドミックス、タイマー）をルーティンとして保存。睡眠・集中・リラックスのタグを付ければ「あなた」タブに並びます。ワンタップで、置いてきたそのままに呼び戻せます。 気分で変わるホーム 睡眠・集中・リラックスをタップすると雰囲気が調整されます：おすすめ、呼吸の提案、色合いが気分に合わせて変化。何もタップしなければ、ホームが自分で時間帯を読み取ります。 静かなディテール • 既定でオフライン：カタログはWi-Fiで静かにダウンロードされ、午前2時にもそこにあります • 読書中も、書き物中も、まどろみの中でもバックグラウンド再生 • スリープタイマーはなめらかにフェードアウト。急に止まりません • 13言語に対応 • 優しい連続記録。励ますだけで、決して責めません サイエンスについて Calmspaceは、効果が知られているものを取り入れています：同調のためのバイノーラルビート、共鳴のためのソルフェジオ周波数、自律神経のリセットのための自然音、そして臨床と瞑想の伝統に基づく呼吸法。 無料とプレミアム 無料プランも充実：適応型のホーム、基本の呼吸パターン（ボックスと腹式）、そしてサウンドライブラリのしっかりした一部。プレミアムでは全カタログ、より奥深い呼吸法（4-7-8、コヒーレンス、生理的ためいき、ブラーマリー）、そして習慣を儀式へと変える豊かさが解放されます。月額・年額のサブスクリプションは、現在の期間が終わる少なくとも24時間前に解約しない限り自動更新されます。 お問い合わせ ご質問やご感想：[email protected] 利用規約：https://calmspace.app/terms プライバシー：https://calmspace.app/privacy-policy

大きなアップデートです。Calmspaceはさらに適応的に、さらに雰囲気豊かに、そしてもっとあなたらしく作りやすくなりました。 新登場：ガイド付き呼吸法 4つのパターン（ボックス、4-7-8、コヒーレンス、生理的ためいき）。それぞれに穏やかなビジュアル、任意の触覚、そして呼吸する間ささやきまで下がる音。 新登場：気分で変わるホーム ホームで睡眠・集中・リラックスをタップすると雰囲気が調整されます：おすすめ、呼吸の提案、色合いが気分に合わせて変化。何もタップしなければ、ホームが時間帯を読み取ります。 新登場：保存したルーティン お気に入りの組み合わせ（呼吸パターン、サウンドミックス、タイマー）をルーティンとして保存。睡眠・集中・リラックスのタグを付ければ、新しい「あなた」タブに並びます。ワンタップで呼び戻せます。 刷新したオンボーディング 最初の瞬間から、あなたの初回セッションをパーソナライズする穏やかなウェルカムフロー。 刷新した通知 シンプルなマスタースイッチ、すっきりしたスケジュールカード、就寝とマインドフルネスのリマインダーの曜日ごとの柔軟な設定。 あらゆるところに磨きを 新しいタブバー、より柔らかなミックスのアートワーク、よりなめらかなアニメーション、そして全体的に穏やかな文章。 Calmspaceを夜のひとときに迎え入れてくださり、ありがとうございます。