- 対応
- iOS
どんなアプリ？
眠れない夜に。振動で呼吸をガイドする「眠れるアプリ」 BrookBreath（ブルックブレス）は、iPhoneの優しいハプティック振動に合わせて「吸う・止める・吐く」の深呼吸リズムを整え、就寝前のリラックスと入眠ルーティンを静かにサポートします。 無音で使え、画面を見ない／目を閉じたままでもOK。 寝つきが悪い夜、家族のそばで音を出せない環境、明るい画面が苦手な方に最適です。 ベッドで横になり、手のひら・手の甲・指先などが少し触れる位置にiPhoneを置くだけ。 静かな振動の合図に合わせてゆっくり呼吸すると、心身がリラックスしていくのが分かると思います。 無料で使える減速呼吸に加え、有料のPlusプランで4-7-8呼吸法、ボックス呼吸法にも対応。 寝れない／眠れないと感じているあなたに使っていただきたい入眠サポートアプリです。
App Store の説明を全文読む
眠れない夜に。振動で呼吸をガイドする「眠れるアプリ」 BrookBreath（ブルックブレス）は、iPhoneの優しいハプティック振動に合わせて「吸う・止める・吐く」の深呼吸リズムを整え、就寝前のリラックスと入眠ルーティンを静かにサポートします。 無音で使え、画面を見ない／目を閉じたままでもOK。 寝つきが悪い夜、家族のそばで音を出せない環境、明るい画面が苦手な方に最適です。 ベッドで横になり、手のひら・手の甲・指先などが少し触れる位置にiPhoneを置くだけ。 静かな振動の合図に合わせてゆっくり呼吸すると、心身がリラックスしていくのが分かると思います。 無料で使える減速呼吸に加え、有料のPlusプランで4-7-8呼吸法、ボックス呼吸法にも対応。 寝れない／眠れないと感じているあなたに使っていただきたい入眠サポートアプリです。 【こんな人・こんなシーンに】 ・寝つきが悪い・眠れない夜が続いている ・なるべく静かに使いたい／画面を見ずに目を閉じていたい ・寝る前の呼吸トレーニング／呼吸法を短時間で習慣化したい 【機能・特徴】 ・振動の合図で「吸う・止める・吐く」を直感ガイド ・4-7-8呼吸法、ボックス呼吸法に対応（有料プラン） ・セッション時間：5 / 10 / 15分（無料版は10分のみ） ・「画面を暗くする」モードで眩しさ軽減 ・シンプルな操作 【使い方】 1. iPhoneを手のひら／手の甲に置く、または指先が少し触れるようにして横になります。 2. 「開始」をタップ。トントンという振動で息を吸い、ブーンという振動に合わせてゆっくり吐きます。 3. 「画面を暗くする」ボタンをタップしたら目を閉じてガイドに合わせて呼吸を続けます。眠くなったらそのまま眠ってしまってもOKです。 ※呼吸ガイド中にほかのアプリへ切り替えたり、iPhoneのサイドボタンを押してしまうと振動は停止してしまいますがBrookBreathに戻れば自動で振動ガイドが再開されます。セッション終了後は自動でスリープモードに切り替わります。 ※端末の発熱を避けるため、枕の下など完全に覆われる置き方は避けてください。 【無料版と有料プランの違い】 ・無料版: 減速呼吸と10分セッション ・有料（Plusプラン）: 4-7-8呼吸法、ボックス呼吸法が追加されセッションは5・10・15分から選択可能 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.3
- 最終更新
- 2026/03/17
- リリース
- 2025/08/18
- サイズ
- 0.8 MB
- 必要環境
- iOS 18.5 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 対応言語
- 日本語、英語、スペイン語
最新バージョンの更新内容
有料機能を永続的に使えるライフタイムプランを追加
