BBH: 悪習慣をやめる

BBHは、喫煙、飲酒、ベイプ、ギャンブル、ポルノ、ゲーム、砂糖、カフェイン、ファストフード、SNS——あるいは自分を縛っているどんな習慣でも、やめる準備ができた人のためのプライベートでオフラインの習慣トラッカー＆クリーンストリークカウンターです。 ライブタイマーがクリーンな1秒1秒を刻むのを見届けよう。欲求が来た瞬間に乗り越えよう。何が引き金かを理解しよう。そしてスリップしても、恥じることなく再スタート——BBHはそれを失敗ではなくデータとして扱います。 仕組み やめたい習慣を追加します。ライブタイマーが、クリーンになってからの正確な時間（日・時・分・秒）を表示。欲求が来たら？SOSライフラインを開きましょう。スリップした？「再発した」をタップし、きっかけをメモして、もう一度始める。どの試みも、あなたに何かを教えてくれます。 あなただけのAIリカバリーコーチ あなたのデバイス上で動くAIコーチと、いつでも話せます——あなたの言葉がスマホの外に出ることはありません。欲求をやり過ごし、スリップから立ち直り、「なぜやめるのか」とつながり直し、ストレス・孤独・怒り・眠れない夜に対処する手助けをします。あなたの言語で話し、オフラインでも動きます。 その瞬間に欲求を打ち負かす - SOS欲求ライフライン——いつでも無料、いつでもワンタップ。 - ガイド付き呼吸——リラックス、ボックス、4-7-8のパターンで衝動を乗り越える。 - ストリークに合わせたデイリーチャレンジ。 - ストリークフリーズ——つらい日にストリークを失う代わりに守る。 - あなたの理由を、一番弱っているときに見せ返す。 進捗を記録し、祝う - すべての習慣のライブカウントダウンタイマー。 - 習慣ごとに9つのマイルストーン（1日〜2年）、お祝い付き。 - 節約金額計算機と、目指せる貯金目標。 - 進捗リング、歴代記録、累計クリーン日数と試行回数。 - カレンダーのヒートマップ、ストリーク履歴グラフ、達成ランク。 - ホーム＆ロック画面ウィジェット。 - 勝利を刻む美しいシェアカード。 学び、成長する - 出典付きの科学的根拠に基づくリカバリーレッスン。 - クリーンな日ごとに育つリカバリーツリー。 - 健康回復タイムライン——公開されている習慣別の回復データに基づき、体の中で時間とともに何が改善するかを表示。 自分を理解する - 気持ち、欲求、勝利をジャーナルに記録（検索可能）。 - 毎日のムードチェックインでパターンを掴む。 - 深いインサイト——あなたの最もリスクの高い日・時間・引き金。 設計からプライベート すべてがあなたのデバイス内に残ります。アカウント不要。クラウドなし。広告なし。トラッキングなし。AIコーチはデバイス上で動作。あなたの回復は、あなた自身のものです。 BBHプレミアム BBHは無料で始められます——基本のトラッキング、SOSライフライン、呼吸、デイリーチェックインとチャレンジはずっと無料。BBHプレミアムは、無制限の習慣、無制限のAIコーチ、リカバリーレッスンの全ライブラリ、より深い引き金＆ムード分析、貯金目標、スマートリマインダー、プレミアムテーマ＆アプリアイコン、追加の呼吸パターン、リカバリーツリーのスタイル、シェアカードのデザイン、データエクスポートを解放します。 - 月額または年額（自動更新サブスクリプション）、もしくは買い切りのライフタイムから選べます。 - サブスクリプションは、期間終了の少なくとも24時間前に解約しない限り自動更新されます。お支払いは、購入確認時および各更新時にApple Accountに請求されます。App Storeの設定でいつでも管理・解約できます。 重要 BBHはモチベーションを支えるためのセルフトラッキングツールであり、医療機器ではなく、依存症への専門的なケアの代替ではありません。つらいときは、有資格の専門家にご相談ください。危機的な状況では、地域の緊急サービスやヘルプラインに連絡してください。 今日からストリークを始めよう。1秒、1秒が意味を持ちます。 Privacy Policy: https://zydeno.com/bbh/privacy-ios.html Terms of Service: https://zydeno.com/bbh/terms-ios.html

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