あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に
asken inc. (Tokyo)
App Store 評価: ★ 4.4 （142,799件）
- 対応
- iOS
どんなアプリ？
■ダイエットアプリNO.1 あすけんで食事・体重管理 ■カロリー計算や栄養・運動記録もこれ一つ！ ■誰でも無料ではじめられます！ バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事記録ができ、ダイエットや筋トレに役立つ管理栄養士監修のアドバイスをあなただけに毎日お届けします！ Apple ヘルスケアと連携して、歩数や体重も自動連携できます。 【1400万会員突破！あすけんアプリの特徴】 ■毎日の食事アドバイス 毎日の食事記録を分析して、管理栄養士監修のダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。
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■ダイエットアプリNO.1 あすけんで食事・体重管理 ■カロリー計算や栄養・運動記録もこれ一つ！ ■誰でも無料ではじめられます！ バーコードや写真を撮るだけで簡単に食事記録ができ、ダイエットや筋トレに役立つ管理栄養士監修のアドバイスをあなただけに毎日お届けします！ Apple ヘルスケアと連携して、歩数や体重も自動連携できます。 【1400万会員突破！あすけんアプリの特徴】 ■毎日の食事アドバイス 毎日の食事記録を分析して、管理栄養士監修のダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。 ■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。 ■体重記録 体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。 ■らくらく食事記録で簡単カロリー計算 市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。 ■ウォーキング・ランニングなどの運動記録 ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。 ■ 睡眠記録・アドバイス機能（β版） Appleヘルスケア等と連携して睡眠時間を記録・グラフで可視化。さらに、日々の食事や運動の記録と掛け合わせ、あなたの生活習慣に合わせた「より良い睡眠のためのアドバイス」をお届けします。栄養バランスと睡眠のつながりを知ることで、無理のない生活習慣の改善をサポートします。 ■Apple ヘルスケアとの連携 あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。 【ヘルスケアから連携】 ・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算 ・体重・体脂肪率・睡眠・血圧・のデータを連携 【あすけんからヘルスケアに連携】 ・摂取カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物・体重・体脂肪率をヘルスケアに連携 ※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。 ■プレミアムサービスについて アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットや栄養管理に役立つ下記のサービスがご利用いただけます。 ・栄養管理やダイエットに役立つ「1食ごとのアドバイス表示」 ・たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをひと目で確認できる「PFCバランス表示」 ・栄養素を数値で細かくチェックできる「摂取栄養素の数値表示」 ・先週の食事を振り返り、改善アドバイスをお届けする「ふりかえりレポート」(※1) ・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」 ＜ゆる糖質制限ダイエットコース＞ 糖質制限ダイエットをしている方向けに、糖質に注目した専用コース ＜あす筋ボディメイクコース＞ 筋トレをしている方向けに、たんぱく質やPFCバランスに注目した専用コース ＜妊娠・授乳期に！あすママコース＞ 妊娠中や授乳中の女性の、体重管理と栄養管理に注目した専用コース ・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」 ・よく食べる組み合わせを登録できる「Myセット機能」 ・オリジナルメニューを登録できる「Myレシピ機能」 ・ざっくり入力するだけでAIがメニューを自動判別する「AIおまかせ記録」(※1) ・バナー広告(埋め込み)の非表示 (※2) ※1 連携先システムの規約に基づき、現状18歳以上のお客様を対象としてご提供しております。 ※2 お知らせやチャレンジ等に表示されるタイアップ広告は、プレミアム会員でも表示されることがあります。 【プレミアムサービスの価格と期間】 ・月額480円（税込） ・半年1900円（税込） ・年間3600円（税込） ※価格は変更になる場合がございます。 ※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。 【課金方法】 お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。 【自動更新の詳細】 プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。 自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。 【自動更新の解除方法】 月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。 1. App Storeアプリを開く 2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする 3.「Apple ID/アカウント」を選択 4.「購読/管理」を選択 次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。 ■あすけん利用規約 https://www.asken.jp/info/s_kiyaku ■あすけんプライバシーポリシー https://www.asken.jp/info/s_privacy ◆お問い合わせ◆ 恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。 ※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。 ※本アプリのご利用は、原則15歳以上の方が対象です。（一部の法人契約をご利用のお客様を除く）
編集部 PICK UP
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聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
人気の推移
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- ヘルスケア/フィットネス・無料 最高1位 (7/29)
- ヘルスケア/フィットネス・セールス 最高1位 (7/29)
| 日付 | ヘルスケア/フィットネス・無料 | ヘルスケア/フィットネス・セールス |
|---|---|---|
| 8/28 | 3位 | 1位 |
| 8/27 | 2位 | 1位 |
| 8/26 | 2位 | 1位 |
| 8/25 | 2位 | 1位 |
| 8/24 | 2位 | 1位 |
| 8/23 | 2位 | 1位 |
| 8/22 | 3位 | 1位 |
| 8/21 | 1位 | 1位 |
| 8/20 | 1位 | 1位 |
| 8/19 | 2位 | 1位 |
| 8/18 | 2位 | 1位 |
| 8/17 | 2位 | 1位 |
| 8/16 | 1位 | 1位 |
| 8/15 | 2位 | 1位 |
App Store のレビュー
App Store に投稿された実際のユーザーレビューです（公式フィードから自動取得・最新順）。
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★★★★★ おおむね満足だが高い
入力する際の市販品のラインナップに関してはかなり満足しています。 しかし課金しないとタンパク質や炭水化物などの数値が分からないのが不満です。 480円以上出さないとそれが分からないのが嫌で、最近は違うアプリを使い始めました。
からひおり ・ 2026年8月2日 ・ v9.3.0
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★★★★★ 記録しやすくなりましたが
例えば麺類を食べた時にスープを残したり、カップ麺でも調味油を多く残したり、弁当のご飯を残したりなどの工夫をするのですが、そういう部分は反映しにくいです。カロリーの調整だけでなく、栄養素の調整(三大栄養素だけでいいので)もできるようになるとありがたいです。
kyuhr ・ 2026年8月2日 ・ v9.3.0
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★★★★★ ウェルネスチャレンジの不具合
ウェルチャレンジ7月〜9月の『コラムを読もう』が何度読んでもクリアにならない。
daivina ・ 2026年8月2日 ・ v9.3.0
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★★★★★ プレミアムサービス
プレミアムサービス１年プランに登録したいのに、『登録する』ボタンをタップしても、反応しません。厳密に言うと、タップすると空押しは出来ているので反応はしているけど画面が切り替わることは無く、登録も出来ていないのだと思います。当方の設定の問題でしょうか？ 登録を拒否されるならもう無課金プランのままで良いや、と思い始めています。 改善していただければ★5です。
Let's BODYMake ・ 2026年8月1日 ・ v9.3.0
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★★★★★ ユーザー目線ではない。
夏休みに入ってから毎日のように「お子様と一緒に…」のポップアップが表示されるが、子供がいない（できない）身にとっては苦痛でしかない。 問い合わせしたところ、「表示を止める予定はない」とのこと。 以前にPFCバランス設定の柔軟性（トレーニーとしてはタンパク質多め、炭水化物少なめで自分に合った設定がしたい）について要望したときも「変えられません」で終了 高いお金払って（更に値上げされて）もこの程度のサービス...
Yuno-papa ・ 2026年8月1日 ・ v9.3.0
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★★★★★ 基礎代謝と目標カロリーを分けて考える必要あり
目標カロリーは基礎代謝ではなく別の計算式で求められている。目標カロリーマイナス300kcalをとっていても体重が増える一方だった。 こう言った誤解させる表記はホーム画面の分かりやすいところに明記すべき。 プレミアプランに加入していたが解約する。
グラビガ ・ 2026年8月1日 ・ v9.3.0
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情報
- バージョン
- 9.6.1
- 最終更新
- 2026/08/21
- リリース
- 2013/09/10
- サイズ
- 160.7 MB
- 必要環境
- iOS 17.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 12+
- 対応言語
- 日本語
対象年齢 12+ の理由
- まれ／軽度なアルコール、タバコ、ドラッグの使用または言及
最新バージョンの更新内容
・ホーム画面、アドバイス画面を改善しました。 1.レイアウトやデザインを見直し、摂取カロリーやカラダ記録など、毎日チェックする情報をスッキリと確認できるようになりました。 2. 食事の点数に応じてアドバイス画面の背景色が変わるようになりました。その日の結果が直感的に分かり、ふりかえりがもっと楽しくなります。 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。
