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どんなアプリ？
昼休みは決まった時刻に終わる。だから大事なのは「何分寝るか」ではなく「何時までに横になるか」。 パワーナップは、手首のウォッチで入眠の瞬間を検知し、目覚めた後のすっきり度から「あなたの最適な昼寝時間」を学習する仮眠タイマーです。起床時刻は固定のまま、最適な睡眠時間から逆算して「◯時◯分までに横になる」を提案します。 ■ 使い方はシンプル 1. 起床時刻を設定(例: 12:55) 2. 提案された時刻までに横になり、ウォッチで「ナップ開始」 3. 心拍と体動が入眠を自動検知。設定時刻にやさしい振動で起床 4. 起床後に 2 タップで評価。数回の昼寝で提案が個人化されます ■ 手首のウォッチをフル活用 ・心拍と体動による入眠の自動検知(操作不要) ・前夜の睡眠時間・深い睡眠・安静時心拍・HRV から今日のコンディションを推定 ・寝過ごし防止の保険通知と、iPhone 側のバックアップアラーム
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昼休みは決まった時刻に終わる。だから大事なのは「何分寝るか」ではなく「何時までに横になるか」。 パワーナップは、手首のウォッチで入眠の瞬間を検知し、目覚めた後のすっきり度から「あなたの最適な昼寝時間」を学習する仮眠タイマーです。起床時刻は固定のまま、最適な睡眠時間から逆算して「◯時◯分までに横になる」を提案します。 ■ 使い方はシンプル 1. 起床時刻を設定(例: 12:55) 2. 提案された時刻までに横になり、ウォッチで「ナップ開始」 3. 心拍と体動が入眠を自動検知。設定時刻にやさしい振動で起床 4. 起床後に 2 タップで評価。数回の昼寝で提案が個人化されます ■ 手首のウォッチをフル活用 ・心拍と体動による入眠の自動検知(操作不要) ・前夜の睡眠時間・深い睡眠・安静時心拍・HRV から今日のコンディションを推定 ・寝過ごし防止の保険通知と、iPhone 側のバックアップアラーム ■ 記録と分析 ・毎回のナップを自動記録(入眠までの時間・実睡眠・心拍の推移) ・ナップスコア、週間チャート、開始時間帯の傾向 ・「提案に近い長さで寝た日はスコアが高い」などのインサイト ■ プロ版(買い切り) 個人化学習(あなたの最適時間)、詳細分析(心拍カーブ・チャート・インサイト)、深い眠りの兆候ガード、最適時間での早起きは、買い切りのプロ版で解除できます。サブスクリプションや追加課金はありません。 ■ プライバシー 完全オフラインで動作し、データはすべて端末内に保存されます。外部送信・広告・トラッキングは一切ありません。アカウント登録も不要です。 ※ご利用には watchOS 10 以降を搭載したウォッチが必要です ※本アプリは医療機器ではありません。睡眠段階の医学的な判定は行わず、心拍等からの推定に基づきます
編集部 PICK UP
Nib
聞き取れるメモ帳。録音すると AI が議事録・要約・次の一手に整えてくれる。
情報
- バージョン
- 1.0.3
- 最終更新
- 2026/08/09
- リリース
- 2026/07/08
- サイズ
- 9.8 MB
- 必要環境
- iOS 17.0 以降
- 対応端末
- iPhone
- 対象年齢
- 4+
- 販売元
- RUMAHSAKU CORP.
- 対応言語
- 日本語、AR、英語、フランス語 ほか11言語
最新バージョンの更新内容
一部不具合の改善
