寝る前ルーティンで入眠・安眠、夜のリラックス

体は眠る前の準備時間を必要とします。Wind Downはそれを提供します。心が騒ぎ落ち着かない夜を、寝る準備が整った状態へと導く、ガイド付きの10分間のシーケンス。 ほとんどの睡眠アプリはプレイリストを渡して成功を祈ります。Wind Downはシーケンスを提供します。一日を手放すための優しいストレッチ、光る球に導かれた4-7-8呼吸、薄暗い中での静けさの時間、そして瞑想の一瞬 — すべてのステップがあなたのペースで進むので、次が何かを決める必要はありません。より短い、またはより長いバージョンをお探しですか。5分のリセット、15分の深いリラックス、またはビルダーで今夜必要な長さに各ステップを調整してください。 得られるもの • あなたに代わってペース配分してくれるガイド付きのシーケンス — あなたがすることは従うだけ • 光る球に導かれた4-7-8呼吸とボックス呼吸 — 暗い中でも見えます • 8つの環境音 — 雨、海、暖炉、遠い雷、扇風機、夜の草原など — スマートフォンでリアルタイム合成、ダウンロード不要 • スリープタイマーと優しいフェード — あなたが止まれば音も止まります • 就寝時刻の15分前に通知する就寝リマインダー • 毎晩のストリーク、月間カレンダー、4週間のチャートが習慣の定着を表示 このようなアプリが活躍する場面 • ベッドに横たわるとすぐに一日中のことを思い出してしまう人 • 真夜中までスクロールして、最後の15分をもっと良くしたい人 • シフトワーカーや浅い眠りの人で、どの時間帯でも同じ儀式が必要な人 • 1週間を過ぎても続く就寝習慣を作ろうとしている人 なぜ単にスリーププレイリストを再生しないのか プレイリストは部屋に作用します。Wind Downはあなたに作用します — 呼吸を遅くし、肩をほぐし、電気を消す前に一日を閉じます。音だけが必要な時、タイマーは朝まで再生されるのではなく自動的に停止します。 Wind Downは睡眠衛生とリラックスをサポートするアプリで、医療目的の治療ではありません。 プライバシー すべての記録はあなたのデバイスに残ります。アカウント、ログイン、広告、追跡はありません。あなたがここでしたことは一切スマートフォンを離れません。 完全アクセス 1回の購入ですべてをアンロック：3つのガイド付きルーティンとカスタムルーティンビルダー、呼吸球、スリープタイマーとフェード付きの8つの環境音すべて、就寝リマインダー、完全なストリーク、カレンダー、実績と進捗履歴。週額、年額、または1回限りの生涯アンロックを選択してください。年額は1年間にわたって週額を払い続けるより大幅に安く、生涯アクセスは単一の支払いで将来のすべての更新を含みます。 今夜、寝るつもりの10分前からシーケンスを始めてください。これがすべてです。 Terms of Use (EULA): https://web-levi.web.app/terms Privacy Policy: https://web-levi.web.app/privacy-policy ご質問は [email protected] までお気軽に

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