睡眠リズム

睡眠リズムは、毎日の眠りを「2タップ」で記録するシンプルな睡眠手帳アプリです。 ■ 特徴 ・たった2タップで記録 　夜寝る前に「おやすみ」、朝起きたら「おはよう」を押すだけ。難しい設定は不要です。 ・寝つき・起床時刻の補正 　起床時に「実際に眠れた時間」「目が覚めた時間」を細かく補正できます。あとから手動で修正することも可能です。 ・月間チャート表示 　1か月分の睡眠リズムを24時間グリッドで一目で把握。生活リズムの乱れや改善が視覚的にわかります。 ・PDFエクスポート 　医療機関や家族と共有しやすいA4縦のPDFを書き出せます。35日分を1ページにまとめて印刷できます。 ・iCloud同期 　複数のデバイスで自動同期。データはあなたのiCloudアカウント内にのみ保存され、外部のサーバーには送信されません。 ・就寝リマインダー通知 　毎日決まった時刻に就寝を促す通知を設定できます。 ■ こんな方におすすめ ・睡眠日記を続けたいけれど、入力が面倒で続かなかった方 ・不眠症や睡眠相のずれを医師に相談する際の記録が欲しい方 ・お子さまや高齢のご家族の生活リズムを把握したい方 ・シフト勤務などで生活リズムが不規則な方 ■ プライバシーについて すべての睡眠記録はあなたのデバイスとiCloud内にのみ保存されます。当アプリは広告・解析・第三者サーバーへのデータ送信を一切行いません。 ■ 動作環境 iOS 26.4以降に対応。日本語・英語に対応しています。

バグ修正と機能改善のアップデートです。 ・設定画面に表示されるバージョン番号が正しく反映されるよう修正 ・通知許可がオフのとき、リマインダーを有効にしようとすると「設定」アプリへの案内アラートを表示するよう改善 ・「おはよう」後の補正画面に「この日の記録を削除」ボタンを追加 ・チャート上部の時刻ラベル（0〜11）が、下のマス目の中央に正しく揃うよう修正 ・英語表示時に「目覚めた」「おはよう」ボタンが日本語のままだった不具合を修正 Bug fixes and small improvements. • Settings now displays the correct app version • When the bedtime reminder toggle is turned on without notification permission, you'll now see an alert with a shortcut to the Settings app • Added a "Delete this day's record" button on the morning correction sheet • Fixed alignment of the hour labels (0–11) above the chart so they sit directly above each cell • Fixed missing English translations for the "Woke up" and "Good morning" buttons